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    • 长跑，喝葡萄糖粉水，是喝浓好还是稀好。多少克

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-19
    浓的好，100ML，按照50%比例兑~！！！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-09-19
    人体汗液中含有大量盐份，大量出汗后首先要补充盐份。
    指导意见：
    个人觉得，生理盐水是最好的选择，但在家方便的话就是在开水中放少量的盐就行，记得千万不要把盐放多了。本回答被网友采纳
    第2个回答  2015-09-19
    我当兵出来的，白开水是最好的！
    第3个回答  2015-09-19
    不要放太多
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    1000米中长跑之前应该喝多少葡萄糖(粉状的),要喝浓度高的还是低的答：1、200ML葡萄糖水浓度40%如果是长跑等活动会有一点点帮助，配水喝，喝完记得漱口。2、可以建议吃点巧克力，要提前20-30分钟左右吃，再去热身。3、跑步前不要喝水，喝水之后再跑，你跑完后肚子会痛，喉咙也会很不舒服的；穿短袖衣跑，跑起来会比较轻松。
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