减肥下来了，气色不好，现在嘴唇发黑怎么办？怎么变红？以前嘴唇都是红或者粉的，现在这样我好怕的，吃什
减肥下来了，气色不好，现在嘴唇发黑怎么办？怎么变红？以前嘴唇都是红或者粉的，现在这样我好怕的，吃什么比较好？
看来不是科学减肥造成的，对脾胃造成了伤害。还是回到正路，健脾利胃，可以按摩脾经和胃经，吃些黄色食物养脾胃，每天锻炼一小时。暂时可以吃些参苓白术丸。追问
我没有吃减肥药
什么是黄色食物
追答小米、玉米、南瓜等，山药也不错。
那也是节制饮食太过导致的吧。
一日两餐即可，晚餐不吃。早午正常吃。
追问以前有过节食，现在我三餐都有吃，有时下午还喝下午茶，吃水果
经常吃会好么？你说的
我可以吃维生素e和多种维生素片么
追答按照我说的做慢慢就调理过来了。
用不着。
追问怎么做？
追答一日两餐，晚餐不吃，早餐午餐吃饱吃好，下午傍晚锻炼一小时，吃些日子参苓白术丸，按摩三阴交穴。
晚餐不吃不行。→_→爸妈会骂我的
追答过午不食，自古提倡。应付父母，少吃一些，晚餐最容易胖人、伤脾胃，害处多多。
追问吃水果蔬菜可以有用么
追答晚上吃水果蔬菜吧，这样也好消化一些。
追问谢谢
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