男人吃什么补血

Question

男人吃什么补血 食物啊？？谢谢！

Answer 1

男人如何补血，首先要从食补开始，摄入足够的铁质，补血的食物中 含铁的丰富的有：动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等
含铁也较多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多。男人吃什么补血，
平时可常吃补血养血的食物，如猪肝、萝卜、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补
血中药有当归、黄芪、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物做药膳汤可以补血养血。

Answer 2

男人补血不要单纯补阿胶，阿胶适合女性，男人吃的话容易上火，我哥哥也曾经有贫血，我可以告诉你一个好的补血方法，就是用红枣跟银耳或者黑木耳一起炖着吃，每晚一碗，每周吃两次猪肝肾，红色的肉类每天都要吃，鸡蛋黄含铁高可以补铁补血，另外还有黑芝麻也是，平时多做一些猪血汤、红枣鸡汤等，除以之外你可以吃一些含有阿胶的体恒健铁之缘片，用来补充人体微量元素的，补血温和很适合男人补血养血气，起到滋补养血改善贫血和血虚的作用，男人补血贵在坚持，一般连续吃一个月贫血就会好了，你可以试试我的这个补血方法。

Answer 3

莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。平时要多吃一些绿色蔬菜和含铁量高的信物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。
　　另外经常喝点 郑9味雪盈茶，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状本回答被提问者采纳

Answer 4

男性吃什么可以补血、养气？................................ 首选1;阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加水250ml，蒸40分钟，加红糖适量，睡前一小时服用，严重者可以一天一剂，不是很严重可以两天一剂或者三天一剂。2；还可以用阿胶15克、红参10克、大枣7--10枚；加入大米或者小米煮粥喝。最直接最实惠的要属血肠和血豆付，肉类市场都会有卖的。还有就是阿胶蜜枣，超市有卖的，是成袋的，价格也很便宜。很好吃的。喝东阿阿胶浆也很好。

Answer 5

阿胶啊，男人可以吃的