七年级上册第一单元作文通常指的就是《成长的烦恼》。
也就是语文课本的“综合性学习——写作”，这也是整个学期第一次正式写作的机会。这个写作的目的是帮助同学们对“成长的烦恼”有一个正确的认识，同时也能够理解这种成长的过程。
七年级作文成长的烦恼写作方法，可从以下几个方面进行：
1、抒写真情实感。写作时结合自己耳闻目睹、亲身经历的事情，以及由于身心变化带来的种种情绪，真实地表达自己的想法，抒发真情实感。注意细节描写。细节描写是打动读者的关键所在，可以是一句不经意的话语，一个动人的眼神，一举手一投足等，都能给人留下深刻印象。
2、注意心理描写。可以将遇到的苦恼、烦闷，通过心理独白的方式表现出来，往往会收到事半功倍的效果。调查与采访。可以调查同学遇到的烦恼，采访家长在你这个年龄时的烦恼，更好地了解同龄人和家长的内心世界，为写作提供素材。
3、从不同角度选择写作内容。除了自己的亲身经历外，还可以从身边人的视角，比如家人、老师、同学等人的角度来描述烦恼，增强文章的真实性和丰富性。对比和参照。可以与身边的同龄人对比，发现自己的不足之处；也可以与过去的自己对比，发现自己成长的变化。
4、用幽默的语言和修辞手法。可以用幽默的语言、夸张的修辞手法等来表达烦恼，使文章更具有趣味性和吸引力。合理安排文章结构。可以按照时间顺序、因果关系等来安排文章结构，使文章条理清晰、逻辑严密。
5、注重首尾呼应。开头可以点明主题，结尾可以呼应开头，使文章结构完整、连贯。反复修改和锤炼。文章写成后要进行反复修改和锤炼，力求使文章更加简洁、流畅、优美。
6、同学们可以通过自己的生活经历来讲述自己成长过程中遇到的烦恼，例如：身体的变化、学习上的困难、朋友之间的矛盾、家庭关系等等。
7、写作的过程中，同学们可以结合课本中提供的材料，也可以结合自己的经历来讲述自己的故事。同时，同学们也可以通过小组讨论、分享自己的烦恼，并听取其他同学的建议来解决问题。
8、通过这个写作，可以更好地了解自己的内心世界，并且锻炼自己的表达能力，同时也是对同学们的一种成长促进。
9、写作的时候需要注意：题目《成长的烦恼》是有明确写作要求的，文章要有开头、结尾，也要有主题，中间的内容要围绕主题展开，同时也要注意文章的逻辑性和连贯性。