女生气血不足—6个症状。
女生气血不足--6个症状。
看眼睛:眼白容易发黄,浑浊不清,还布满红血丝;眼睛容易干涩,眼袋大眼皮沉重。
双手温度:如果手一年四季都是温暖的,代表气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。
看青筋:在成年人食指上看到青筋,在小指上看到青筋,掌心下方纹路多、深。
看手指半月形:大拇指半月形应占指甲面积1/4~1/5其它食指、中指、无名指不超1/5。看指甲纵纹:只在成年人手上出现,小孩不会有的,当成年人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕。
观察皮肤:正常的皮肤应该是白里透红的,如果出现了皮肤暗沉没有光泽,甚至发暗发黄长斑干裂往往代表气血不足。
补气血小技巧:
饮食:龙眼、红枣、莲藕、黑芝麻、木瓜、胡萝卜。
慎吃凉性食物:螃蟹、柿子、冷饮。