多喝热水对人体有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

个人觉得多喝热水对人体有较多好处，如可以保持体温、改善循环、辅助减轻便秘、缓解经期疼痛等，但也要注意喝热水的温度和量。
1、保持体温：如在冬天等寒冷环境下多喝热水可以使人体感到温暖，保持体温。
2、改善循环：多喝热水可以帮助改善人体血液循环、加快新陈代谢，有助于促进生长发育，辅助伤口愈合，还有助于多排汗、排尿，促进人体排出有害物质；

3、辅助减轻便秘：除药物治疗便秘以外，多喝热水可帮助促进肠道蠕动，避免粪便干结，使人体更易排便；

4、缓解经期疼痛：部分女性痛经时可能是因为子宫肌肉收缩等因素，此时多喝热水可帮助缓解子宫肌肉痉挛，还可放松精神、缓解压力、减轻烦躁症状等；

5、其他好处：由于喝热水能够加快新陈代谢，因此对于感冒、普通感染、术后恢复等情况，多喝热水也能对痊愈有一定帮助。
需注意喝热水并不是越热越好，应等开水降到一定温度如45℃左右时再饮用，因为饮用过热的水可能导致食道黏膜被烫伤，甚至可能引发食管癌。多喝热水也不是越多越好，过量饮水可能增加肾脏代谢负担，严重可能导致水中毒。

Answer 2

喝热水也不是越热越好，而且和人体体温差不多才合适，温度在30到40之间。喝热水的好处主要有促进血液循环、维持体温恒定和缓解痛经等。

1.促进血液循环。喝热水后，能使人体内环境暂时处于较高的温度环境中，这会引起血液流动速度加快，并且还能扩张血管，促进排尿和排汗，加快身体的新陈代谢。

2.维持体温恒定。尤其是在寒冷的冬天，喝热水能够为身体注入热能，还能加速血液流动，使外周循环血量增多，这些都有助于维持体温恒定，避免因温度过低而失温。

3.缓解痛经。特别是当女性由于受到寒冷刺激，而导致子宫肌肉痉挛时，喝进去的热水流进肠道，使小腹得到温暖后，可以帮助缓解子宫肌肉的痉挛，在一定程度上缓解痛经。

喝热水只能辅助缓解受冻、痛经等情况，当程度比较严重时，要及时就医，由专业医生采取相应的治疗措施。

Answer 3

平时多喝热水（不宜过烫）能够帮助补充机体水分，促进全身的血液循环，加速新陈代谢，排出体内的毒素和多余的热量，有助于调节体温平衡，同时，胃肠道内水分的增加，能够促进肠道蠕动，改善便秘症状，促进消化功能恢复；