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我感觉我肾虚,早上锻炼是否会有效果?
如题所述
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第1个回答 2014-06-13
问题分析:
你好,有效果的,如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
意见建议:
肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补,药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补
相似回答
做运动
对肾有好处吗?
答:
运动对肾是有好处的
。适当的进行运动锻炼,比如慢跑,游泳,太极拳等运动,能有效促进身体新陈代谢,促进体内毒素的排出,对于养肾有很好的功效。坚持运动加强肾脏排泄能力。运动过程中,肾脏排泄代谢废物的能力增强,体内乳酸和脂肪代谢物质排泄加快,从而能有效保持身体内环境稳定,保证运动能力。运动增强肾脏...
肾虚
通过
运动
可以改善吗?
答:
1.太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢
运动,
非常适合体质有些虚弱的中老年人
锻炼
。肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。
肾虚
病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,可以平定内心的杂念...
怎样靠
锻炼
解决
肾虚
引起的腰痛
答:
早晨起来,腰部就有酸酸疼疼的感觉,这会影响我们我一天的好心情,做啥都不起劲,所以我们必须正视腰痛,
而有效的锻炼就能解决肾虚引起的腰痛
。第一:怎样判断腰痛是否为肾虚引起的?1、先排除这种腰痛不是肾结石、输尿管结石导致的。这很容易区分,因为结石导致腰部疼痛是剧烈的绞痛,它是剧烈而且难以忍受...
强肾的
锻炼
方法
答:
每日早晚各这样进行一次,每次擦搓约300下。根据中医的介绍,脚底的涌泉穴是肾经的井穴,若能够常常按摩涌泉穴,可以起到益精补肾、疏肝明目、帮助睡眠、强身健体、清新灵神以及防衰抗老的作用。另外,按摩这个穴位还能够有助于治疗
肾虚
导致的眩晕、失眠、耳鸣、头顶痛等疾病。9.用双手拇、食指夹捏耳廊...
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