首先，我的建议是你要让自己变得比较的外向一点这个是最直接的办法，但是要短时间改变一个人的性格很难;还有就是你改在对待别人的方式和方法上有所改变，你要勇敢一点。
其次，下面是我的一些看法，希望对你有多帮助。
1.在生活中，你要让自己敢于去与外界交流，敢于改变自己的方式，其实外界并没有你想的那么复杂和可怕，生活总是这个世界继续的，你要从心里感觉到这个世界的温暖。这样你才能有与别人交流的勇气与信心。
2.我的想法就是你应该在平常多多的观察，观察别人的动向和他的一些心理状态，了解这个人是一个什么样的人，这样你可以增加和他交流的信心，还能够对症下药，投其所好，这样也能够让你很容易的接受别人对你的好感，提升你的情商。还能够让更多的人喜欢你。
3.就是想你推荐一些方法，这样可以对于克服你这个问题有很好的疗效，你可以像电视电影里的那样，拿着演讲稿或者是三字经在一些公众场合进行朗读，这样可以快速的提升你的勇气与信心，而且你这样的行为也会获得更多人的鼓励。其实，这样也能够让你感受到这个世界的温暖和关怀。
4.千万不要害怕外界的压力，不要在意别人对你的看法。
最后，总结一下就是你的这个问题其实很好解决，只要你有足够的勇气与信心，你就一定能够克服这个问题。
无论是职场的人际关系还是其它环境中的人际关系，都是基于你的能力和所能提供的价值。
如果你能力不行，业绩有差，还拖部门后退，你就算在外向，也很难有大的发展空间，相反，如果你能力很好，分配的任务都能完成，就算你内向，也依然会有人主动来和你交朋友。
所以，在谈所谓的处理职场人际关系前，请先确保自己的能力还可以。
如果你能力OK，不算差的，那么就可以试着处理一下职场的人际关系了。
第一点，你要让自己有能让人记住的特点。
能让人记住的特点其实很多，比如代码写得好，策划写得好，手绘还不错，愿意帮助同事解决问题，护肤品懂得多，在健身方面有新得等等，特点不仅仅局限于工作能力，也包括你的为人处事，兴趣爱好，总之就是你具备的，别人不具备的，或是你比别人做的好的地方。如果没有，那还不赶紧给自己打造一个。技能不行，爱好总能找一个出来吧。
作为内向的人，千万别让别人对你的印象只有四个字“沉默寡言”。
第二点，低调做人，不要抱团
在职场里，切忌抱团，对事不对人，不要卷入办公室政治。内向的人往往会被人认为是好欺负的人，这个时候也不要太过于针锋相对，努力把自己的工作做好，提高你自己在领导眼中的重要性，这样别人也不会轻易来欺负你。处理人际关系的过程中，首要是保护好自己。
第三点，最重要的一点，增加自己的价值
无论你处于什么阶段，都要努力提升自己的价值，小孩子多交心，大人常谈利。