这个问题需要考虑首先需要考虑一些实际的问题,比如题主所指的下馆子是在什么样的地方吃?吃饭的人数是多少?是否有预算要求等等,既然题主没有说明,那我说一个通用的过程吧!
首先,点菜前要确认的是吃饭的人数,因为这会直接影响到你们点菜的种类、数量、丰富度。5人以下的时候,通常点与人数相同或者比人数多一个的菜。5人以上,则相应增多两三个的样子,视情况而定。
其次,要首先询问大家吃饭是否有什么忌口的食物,这个很重要。比如有些人不吃辛辣食物、葱姜蒜之类的或者是一些不常吃的肉类。还有一点是,有些人可能对一些食物过敏,比如海鲜过敏,所以一定要先确认大家能不能吃,有什么忌口的。当然,还有问问大家特别想吃什么食物,要注意到细节问题。
然后就是点菜的部分了,如果你们都是平级比较随意一点,可以每个人点一个菜,如果有领导这种,让领导先看。通常来说,比如我去点菜的话,不熟悉的地方,会先让服务员推荐一下他们的招牌菜品,基本都不会太出错,然后再看个人爱好,喜欢吃什么点什么。
点菜通常来说,我基本会荤素搭配,然后还会有汤,比如3-4个人的话,可以选择三荤一素一汤。还有人多的时候,一定要点几个硬菜,注意量的多少,毕竟吃的开心最重要啦!
基本上就是这些啦,希望有所帮助。
现在老百姓的生活条件越来越好,但是人也越来越懒,所以吃个饭就去下馆子也时常有的事情,不过这美味的背后,却藏着一些健康隐患!所以下馆子有些菜还是要慎点!
#凉菜
饭前来蝶小凉菜开胃是很多人都喜欢的吧?但殊不知这一小碟凉菜可是餐馆里的“重口味”,其含盐量极高,最好少吃,凉拌蔬菜类比较清淡可以适当吃一些
#干锅卤水类
干锅类、卤水类、豉香味类菜往往是高盐含量的“重灾区”,如果要点这类菜一定要注意荤素搭配
#面食
在餐馆里,面食类食品普遍高于米食类,比如饺子、家常饼、包子等,含盐量往往高于我们印象中比较咸的炒饭,在外就餐时尽量选一些做饭简单的主食,比如白米饭,白馒头等,如果要喝粥,也尽量少选一些带肉的粥
#盖烧饭
在饥肠辘辘的时候来一盘热腾腾的盖烧饭就再好不过了,盖烧饭食用方便,饭菜结合而且美味,但是盖烧饭可能造成盐和脂肪摄入含量超标,特别不适合肥胖和高血压的人群
总言之,在外吃法就是要注意荤素搭配,少点一些高盐高油的菜~
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