第1个回答 2018-03-21
高中对于大家来说，是压力比较大的阶段，毕竟考上一个什么样的大学，在很大程度上决定了我们的未来。
喊叫法和转移压力法
那么，在压力很大的时候，我们又有什么方法，可以用来解决或者缓解一点我们的压力呢，我认为有以下几种方法。喊叫法，心里压抑时，可以在楼顶上，山顶上，海边，空旷处大声呐喊来释放压力。转移注意力法，当心情糟糕到极点时，内心又很压抑的情况下，可以通过转移注意力法来放松心情，释放压力。比如听一些喜欢的欢乐一些的音乐；看自己喜欢的书，比如你语文特别好，你就可以看看阅读短文啊，文言文，诗词等，这样当你的注意力转到其他事情上去时，你就不会对着一件事钻牛角尖了，对于改善情绪，时非常有帮助的。
倾诉法
每个人遇到烦恼的事情的时候，都会非常渴望和他人倾诉，因此有一个方法叫做倾诉法，当心中压抑或者难受时，可以向自己的好兄弟或者好闺蜜聊聊自己心里的想法，把心中的不开心说出来。虽然他们不一定能理解你的感受，但是把那些烦恼苦闷说出来，心里会舒服很多的。再不然，也可以向父母亲倾诉，总之，就是不要把烦恼难过压抑在心里。
不知道以上的方法，对于大家而言有没有一些帮助呢?
衷心希望大家都能放下自己的包袱，好好努力，考上一所理想的大学。
第2个回答 2018-03-21
几乎每个读高中的人，都要经历高三这个“坎”，因为这个坎跳过去了，将改变你的人生，所以，想跳过去的人非常多，这时候高三的压力是非常大的，有压力自然要学会减压，那么该如何做呢？
我觉得不管是高中还是大学，作为一个学生运动是必需要的，所以当学习有压力的时候，必须要挑一项喜欢的运动，在运动场上尽情挥洒汗水，同时还能锻炼身体，这对高三学生来说是很好的解压方式。
高三压力虽然有，但是要把这种压力化为自身的动力，在运动减压的同时，不要放松自己的学习精神，把想要考的大学写在自己的手掌心，想要考的分数写在自己的手背上，犯困时看看它，别让自己睡了，晚上该睡时就睡，别浪费那点宝贵时间，早上该学习的时候就时刻提醒自己，晚上才是我睡觉的时间。
在课后放松的时候，你可以邀请几个好朋友一起和你看看韩剧，电影之类的，聊聊天，喝点东西，也样也是一种非常放松压力的方式，记得张弛有度，别看太久，自己权衡好。
总结：
最后我想给你的减压建议是，其实听音乐也是一种很好的减压方式，或者玩一门乐器，这些都可以在你考前压力大的时候帮助你减缓压力的。
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