酒桌文化在我们职场中深得一部分爱酒人的心，谈生意、加固感情，都喜欢组局喝酒。但是有些朋友呢，不喜欢喝酒或是不能喝酒，又不得不去参加，不喝就显得不合群。
他人来劝酒，尤其是遇到很多人起哄，或者是上级、客户来，拒绝会感到很尴尬，害怕对方生气，进而影响工作。
饭局中，我们不想喝酒，怎么拒绝对方劝酒，既有效还不得罪人呢？
1、饭局之前，找好盟友强助攻
在饭局中，不喝酒的人很容易受到喝酒人的“攻击”，他们要么当着大家的面大声邀请你，要么是端着酒杯走到你旁边劝说。
对方早就准备好了各种说辞，并且旁边的人还经常喜欢起哄——“喝一杯吧，喝一杯吧，不然太不给面子了”。
有些朋友面对这种群体压力（群体中的多数意见对成员中的个人意见或少数意见所产生的压力），顶不住就会开始“喝一点儿”。
所以，最好在饭局开始前找一位“盟友”，让他们在你“危难之时”帮你说说话，一般你的同级或者上级说话才有效！
2、与其少喝点，不如滴酒不沾
如果你真的不想喝酒，那就一定要守住规则。不管是谁来劝酒，你都不能喝，一口都不能喝。“破窗效应”大家应该听说过，比如一面墙上有些许涂鸦，过不了多久就会被乱七八糟的东西涂满。
如果他人看到有人劝酒后你喝了一点儿，说明你能喝酒，就会争相来和你喝酒，否则你就是不给他面子，毕竟你和别人喝过呀。
可以用一些吃了药、备孕等对方无法反驳的理由拒绝，对方看你实在喝不了就会作罢，毕竟劝人喝酒出了问题也是要负责的。
3、不喝酒，就要做好其他服务
我们不这样，不代表别人也不能这样，这是人与人相处时的分寸，也是尊重。饭局中，有能喝酒的，必然也有不能喝酒的。
既然来到酒局，必定是有你的用处。如果你不能喝酒，那么就做好其他服务，比如说端茶倒水、叫服务员、照顾喝多了的同事，这样也能赢得大家的好评。
4、主动示弱，对其进行「捧杀」
一般用“你不喝就是看不起我”来劝酒的人其实并不是一定要喝酒，而是希望来通过这样的方式获得他人的注意，满足自己对权力的向往。
所以，面对这样的情况，大可放低点姿态，说：“大哥，不是兄弟不想喝，实在是喝不了，这样吧，我给您表演个节目，大家说好不好？”
唱歌、跳舞、表演都可，如果不会也不用怕，表演得越不像样，大家反而越乐呵，感觉你把大家当自己人了。
最后，酒桌文化确实让人头痛，但现在确实又是职场中不可避免的应酬。希望以上技巧对大家有所帮助，也欢迎大家踊跃贡献自己拒绝劝酒的“经验”。
谢邀。就你这个如何拒绝喝酒的问题我进行如下回答：
如何拒绝喝酒，那你要分为好几个场合。
第一，比如说第一个场合有你跟同学一块去喝酒那么这个时候你同学跟你开玩笑要你喝酒庆祝一下，大家一起乐呵乐呵，这个时候如果你真的不想喝酒，你是可以直接拒绝的，但是你可以这样拒绝：不好意思我真的不会喝酒，然后你可以点一杯果汁，以表示你的诚意
第二，如果在酒局，你不会喝酒，那酒局这种场合一般是你进入了工作之后的。那你可以直接跟你的上级领导撒下谎，说你可能是最近有什么酒精过敏，在吃中药进行调补之类的谎言，这样子你的领导，如果善解人意的话也会同意。那如果你的领导不同意的话你可以回去看一下你们的员工法则里有没有一定要陪酒这一条，如果没有的话，你可以走法律上的程序，去举报他对你的人身进行伤害。
第三，如果是和你心仪的朋友一块去喝酒的话，比如说男朋友或者是还未成为男朋友的男性朋友，这个时候你一定不能喝，因为在男性朋友面前喝了酒之后。会在一定程度上降低自己的档次，所以还没有确认关系，或者是确认关系，但还没有那么亲密的时候，一定不要喝酒。
谢谢。望采纳。
出来混社会，多多少少都有二两的酒量。我有个做生意的朋友康总，每次喝酒气势十足，谁来敬酒都不怕，我以为他酒量至少有2斤，后来他告诉我，自己只有半斤的量。他在酒桌上的套路就是酒量不够，气势来凑！
酒桌上的人都有个怪心理，喜欢把人喝趴下才高兴。他的套路就是摆出一副我很能喝的架势，别人一看这个人不好惹，一般也不会主动找他拼酒，就这样闯荡酒场二十年，每次都清醒着回家。
二、完全不能喝的人拒酒说辞
方法一：先发制人
在不喝酒的情况下，敬酒要选择主动出击，要是领导端着酒杯来到你的面前，给你敬酒可是给足了面子，你再以茶敬酒会显得很被动。所以，主动去给领导敬酒，并说明不能喝酒的原因是最好的方式。
这样做一方面让领导觉得你很顾及他的颜面，另一方面也让酒桌上的人看到，领导都体谅你不喝酒了，其他人也不好再逼你喝酒。
方法二：酒不足，用话凑
酒量不行，话总要会说，你可以这么说：“领导，我真的是因为身体原因，不能喝酒，我真心实意的敬您一杯茶，虽然茶没有白酒那么浓烈没有度数，但是我对您的心意可是高度的，祝您身体健康。”
方法三：找同盟解围
在领导来敬酒之前，先找好身边的同事解围，由对方帮你圆场，比你自己解释强一百倍。
提前背点拒酒词，比如，
- 1、只要感情好，能喝多少是多少。2、感情到了位，不喝也会醉。3、只要心里有，茶水也当酒！4、酒肉穿肠过，朋友心中留！5、感情浅，那怕喝大碗。感情深，哪怕舔一舔。6、为了不伤感情，我喝：为了不伤身体，我喝一点。