大学生如何调节压力

Question

如题所述

Answer 1

1.
正确认识压力的来源,调整对压力的态度。改变产生压力的环境比较困难,但调整对压力的看法、态度与情感却比较容易而有效。

2.
建立良好的人际关系,培育较强的社会归属感。压力更多的是来自人际关系,或着说个体社会归属感缺少而致。

3.
进行必要的情绪宣泄,避免过分的情感压抑。

4.
有目的适度地调整行为,学习掌握积极的放松方法。

5.
正确认识自己,悦纳自我,积极面对人生。

6.
根据自我的能力,制定切实可行的工作生活目标。

Answer 2

大学生调节压力：
现在大学生面临各种各样的压力，如学业压力，人际关系压力，就业压力等等，我有几种疏压方式想要和你分享
1.和朋友一起出去购物，聚餐等等，换个心情
2.找你的专业老师说出你的困惑，寻求解决办法
3.睡一觉，醒来都不是事
4.进行压力对比，你会发现给你这点压力不算什么
5.给自己鼓劲，这是你成功路上的一部分，打倒它，它是纸老虎，打倒它你就离成功越来越近了。