首先你左侧睡觉的时候压住了耳朵，耳朵的听力会降低，耳鸣自然就减轻了，但这是扬汤止沸的做法，一定要找到原因来个釜底抽薪，才能彻底解决耳鸣问题。
在晚上出现左耳鸣的情况，是因为患者休息不好或者着急上火，白天压力比较大，可能患者平时就有耳鸣的症状，但是，因为环境比较吵闹，患者本身并没有感觉到，在夜晚环境特别安静的时候，患者就可能感觉到耳鸣的声音。
建议患者一定要调整好自己的睡眠，尽量释放压力，睡前可以泡脚，促进血液循环，白天可以抽出时间多活动，可以做一做耳部的按摩，反复揉搓，促进耳周的血液循环。
可以将两只手的手掌完全捂住自己的耳朵，使得自己听不见外面的声音，将两只手的中指放在枕部，让食指叠放在中指之上，然后将食指从中指之上滑下，这样反复的叩击，耳朵内可以听到叩击的声音，这样反复九次，以上这些动作算作一回，每天可以做三次，每次做三回。
熬夜是现在很多年轻人的通病，由于长期熬夜身体处于疲劳状态，就会导致耳鸣。夜晚是人体的生理休息时间，该休 息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良， 引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
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