孩子焦虑，抑郁，作为家长要如何去开导他？

Question

如题所述

Answer 1

孩子的压力大多数来自学业上和家长方面带来的，家长在和孩子日常的相处过程中，多注意孩子细微的变化，比如饮食、睡眠、兴趣等，如果孩子短时间之内出现这些形式的变化，而且不太愿意交流的情况下，有可能出现焦虑的情绪，如果家长不及时地引导和关注，孩子可能就会陷入负面情绪当中，自己没办法挣脱出来。

孩子的精神状态对孩子的身心发展影响非常大的，当我们的孩子兴趣不高，不开心的时间持续得比较长的时候，家长就要多给予开导，和孩子沟通，了解他们 真实的想法，并且帮助他们从负面的情绪中走出来，一旦孩子陷入负面情绪过长时间，对他们的身心发展影响都是比较大的.

那么家长应该如何正确看待孩子的焦虑情绪并且帮助他们呢？

1、找个合适的时间，倾听孩子内心真实的想法

找个孩子放松的时间，和孩子聊聊近期这段时间的状态，从聊天当中去感受孩子感觉到的压力，同时，从侧面去告诉孩子，这些情绪的存在是很正常的，只是不能让他们长时间的困扰我们，帮助孩子正确看到自己的负面情绪，同时，当孩子感觉到无助的时候，可以找父母倾诉，父母可以做他们最为忠实的观众帮助他们。

让孩子放下自己对父母的戒备心，告诉父母，作为父母尊重并且理解他们的处境，对他们的心理进行开导的时候可以适当地代入自己童年的遭遇，让孩子找到和自己想通的点，和孩子建立共同的地方。

2、带孩子去户外，做他们喜欢的事

带孩子出去外面走走，做他们喜欢的事情，因为长期的在家待着，有限的空间也会增加人的焦虑感，心里存在一定的焦虑，可以多去户外运动，走走，促进亲子关系，同时让孩子感受到除了焦虑之外的很多开心的事情，打开他们的心里，释放他们的压力，让孩子可以适当地缓解自己内心的焦虑。

Answer 2

应该和孩子了解焦虑的原因所在，另外可以带着孩子出去旅游，放松一下心情。让孩子多见一下外面的世界，开阔了心界，就能心情放松一些。

Answer 3

应该与孩子多沟通，了解孩子焦虑和抑郁的原因，从根源上逐渐开导孩子，切记不能贪功冒进，否则会让孩子反感。

Answer 4

这种情况家长应该抓紧去找专业老师咨询下。我亲戚家的孩子就是抑郁，天天想着自残，听说去了一家雅方教育机构，才解决的。你可以去哪里问问，毕竟心理疾病可不是小问题。

Answer 5

平时我们要注意学习一些抑郁症或者米悦心理方面的相关治疗，可以更好了解抑郁症，以便更好地提供支持。
善于倾听，多听少说，不轻易去评价，不给无根据的建议，鼓励他多和家人、朋友聊聊自己的感受，适当运动，生活规律，避免不良嗜好，规律的运动可以有利于缓解抑郁情绪，让负面情绪及时清除，减少累积。
不要讳疾忌医，防止病情恶化，鼓励其寻求专业的心理机构，进行专业的评估、检查，防止误诊、漏诊，鼓励其寻求专业的心理咨询师帮助是最有效的方案。
你的理解、关怀、陪伴是给抑郁症朋友最好的礼物。