第1个回答 2019-03-06
去健身房健身是有针对性的。可以局部瘦。或者把哪个部位的肌肉锻炼出来。游泳的话是全身运动，会使得身体的线条比较流畅。比例会很好，但是需要时间，长时间的锻炼。健身房和游泳都需要长时间的锻炼。贵在坚持，再有就是节食物，运动完不要吃太多。合理安排做息时间，相信你会成功的。
第2个回答 2019-03-06
我没学过游泳，不是太清楚，我个人觉得去健身房好一点。一个高中生身高170还多点，体重190左右，平常在学校，都是吃8分饱，半个月生活费200不到，晚上坚持运动就是在操场跑一圈，仅此而已，半年体型就瘦下来了，这是个真实的例子。你也可以去健身房问问，给自己定一个目标，坚持下去，一定会变瘦的！
第3个回答 2019-03-06
去健身房健身是有针对性的。可以局部瘦。或者把哪个部位的肌肉锻炼出来。游泳的话是全身运动，会使得身体的线条比较流畅。比例会很好，但是需要时间，长时间的锻炼。健身房和游泳都需要长时间的锻炼。
第4个回答 2019-03-06
都可以。前提是科学减肥。任何一种方法时间长了都会停滞不前。比如跑步减肥，建议变速跑。身体机能有适应性，每次的运动量不用多大但得让大脑意识到不一样，减肥效果就好了