第1个回答 2019-10-12
肾亏是肾虚、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰
、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。
亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，就是肾阳虚。如果是基础物质的不足就是肾阴虚。一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症多一些。
女性的肾气虚症候有很多，例如头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。
肾气虚的原因很多举例如下：
1.老化。
2.过度使用身体，如工作、压力、饮食无度。
3.疾病，如糖尿、结核等消耗性疾病。
4.产后调理不当。
手淫造成的肾气虚有以下原因：
第一是非常过度的手淫才会，而且有以上的兼加症状，是因为经常不断的手淫，如同做爱一样，内分泌的调度，以及大脑皮层的兴奋，都是极度有消耗性的，所以中医认为基础物质的过度消耗，达到人体无法自然调节时，会损及与生俱来的肾阴，所以肾水不足，导致肾阳的命门火衰，肾的功能作用不足，在女性方面更可以见到性冷感。
第二是因为过度兴奋，导致身体不能适应、心火过亢、肾水上承，引起肾水的暂时性相对性的不足，经过一段时间的休息，可以自然恢复。
治法：
治宜滋阴补肾益精。
饮食：
核桃仁，五味子，海带，紫菜，栗子，人参，海马，狗肾，羊肉，狗肉，鹌鹑蛋，虾，甲鱼，泥鳅，干贻贝，燕窝，银耳。
验方：
1
老年人肾亏耳鸣，用3个核桃仁加7粒五味子及适量蜂蜜在晚睡前服，连服1周。
2
海带治肾功能衰退。
3
每天吃一两个栗子，可治老年肾亏，小便频数。每天吃六七个扁栗子，可治肾虚腰膝无力。同时吃猪肾粥则效果更好。
4
栗子肉250克，小鸡1只，鸡切块微炒后共煮食，治肾气虚弱及脾肾不足。
5
人参、海马、狗肾于后研粉适量吃可治虚劳内伤，改善前列腺功能，补益精髓。
6
羊肉可治男子五痨七伤及肾虚阳痿。
7
狗肉可温肾壮阳，与黑豆煮食，治肾虚耳聋，遗尿。雄狗干燥的阳茎和睾丸煎煮，可暖有、壮阳、益精，治阳痿早泄。
8
鹌鹑蛋与韭菜共炒，治肾虚腰痛阳痿。
9
虾有补肾壮阳的功效。
第2个回答 2019-10-06
每个人的情况不一样治疗的方法也是不一样的。这个要重视，
也要根据个人的情况而定，所以你需要多多学习别人的情况，
前几天我我查资料的时候看见一位博主把自己的亲身经历写成了一篇博文
，我建议你嗖下
这个博主的名字
>>
顾棣根
{{就可以看见的他的自我分享了。
我就用里面的方法，好起来的，现在每次至少30分钟，嘿嘿
再说下食物大补
将鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，装入盒内；
将川芎、茯苓切成片，用第二次淘米水浸泡，
再将天麻放入泡过川芎、茯苓等的淘米水中浸泡4小时左右，
2.将天麻片(丝)、核桃仁放入鱼头和鱼腹内，鱼置盆内，
然后放入葱、姜，加入适量清水后，上笼蒸30分钟左右。
3.将鱼蒸好后，拣去葱、姜，另用水豆粉、清汤、
白糖、精盐、味精、胡椒粉、香油烧开勾芡，浇在鱼上即成。
1将鲤鱼去鳞、鳃和内脏，洗净，装入盘内；将川芎、茯苓切成片，
用二次淘米水浸泡数小时，再将天麻放入泡过川芎、
茯苓的淘米水中浸泡1-2小时，捞出天麻切成薄片待用。
2.将天麻片放入鱼头和鱼腹内，置盆中，
然后放入葱、姜，加水适量，上笼蒸30分钟出锅待用。
3.用水淀粉、鲜汤、白糖、精盐、味精、可明显增强性-欲
胡椒粉、酱油、麻油等调料，在锅内烧开勾芡，浇在鱼头上
希望对你有帮助喔
2.将天麻片(丝)、核桃仁放入鱼头和鱼腹内，鱼置盆内，
然后放入葱、姜，加入适量清水后，上笼蒸30分钟左团
第3个回答 2020-06-18
肾虚的人平时可以食用一些黑米、山药、黑豆、海带、西红柿等食物，还要适当的锻炼，少食辛辣等。可通过一些药食同源的中药来补肾，比如用革花肉苁蓉5克、枸杞子8粒等，把它们放入开水中，闷泡一会，就可以喝了，只要泡到无味无色是时候，就可以把这些倒掉了。
第4个回答 2019-10-06
多试试食补，例如喝点大骨头汤，鸡汤，海参人参汤、虫草茶生活规律点，一段时间就好，根据肾亏是阴虚还是阳虚配合吃点中成药，阴虚吃六味肾气丸、阳虚吃金匮肾气丸