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天天加班干体力活累吃什么好?
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推荐答案 2020-05-31
你好!
天天干体力活吃些营养丰富的,比如鸡蛋、肉类等等,都是不错的选择。
希望能帮到你!!!
追问
天天出汗
40了感觉身体越来越重
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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我
天天干
的活很重吃点
什么
的东西能补充
体力
快点
答:
快速补充就吃香蕉
,体力可快速恢复。其他可吃点高热量高蛋白的食品,如鸡蛋,巧克力等。饮料喝点功能型的,如红牛和脉动。
天天干
苦力活,出好多汗人都瘦吃怎么补补身体啊
答:
体力劳动者的特点是消耗能量多,需氧量高,体内物质代谢旺盛,代谢率高。
适当增加蛋白质和脂肪,吃一些动物性食物,如肉、蛋类等
。多吃些富含蛋白质的食物 和有营养好吸收 的,
每餐最好至少要食用一种乳制品
。牛奶什么的都是必须的。 维生素C的抗疲劳功效是众所周知的。此外,它还有助于增强免疫功能...
打工人
天天加班
熬夜,感觉身体抵抗力变差了,吃点啥补补?
答:
2.补充维生素和矿物质:考虑适量补充维生素B群、维生素C、维生素D和锌等
,这些对增强免疫系统特别有帮助。但最好在医生或营养师的建议下进行补充,避免过量。3.
充足睡眠
:尽量调整作息,保证每天7-9小时的高质量睡眠。良好的睡眠是恢复体力和提升免疫力的关键。4.多喝水:保持充足的水分摄入,有助于身体...
天天
熬夜应该
吃什么
调理呢
答:
熬夜后来上一根香蕉不仅可以补充
体力
,同时还可消除
疲劳
,同时香蕉中镁,钾的含量是非常丰富的,可减缓血压升高,同时还可治抑郁,由其是适合
加班
熬夜的.职场人士常吃。7、梨 梨性凉,清热解毒,其中的B族维生素,更可起到一个缓解疲劳,保持心脏活力降胝血压的作用。同时我们也知道熬夜的人
经常
会有食欲...
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