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为什么睡午觉会越睡越累
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推荐答案 2019-08-27
午睡太长反而疲劳
因为人体不断在新陈代谢、细胞运动,而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳。
同样需要注意的是,午睡时间应控制在15~30分钟比较恰当,最长在1小时以内,否则超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒,醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
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第1个回答 2020-12-09
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午觉
有时候
会越睡越
困,你知道原因吗?
答:
午觉越睡越困,
那是因为睡眠时间过长,进入了深度睡眠导致的
。睡觉时间过长就会出现,午睡起来后越来越困,并且伴有头晕,乏力,注意力不集中这些症状。这时候就需要注意每天的睡眠时间了,及时纠正错误的午睡。一、午睡犯困,时间是个大问题 人在入睡后,大脑会根据睡眠时间来判断睡觉程度。睡眠时间过长人...
为什么
有人
午睡会越睡越累
?
视频时间 01:51
午睡
时间长
会越睡越累
吗?
答:
有的人午睡越睡越累可能与以下几个因素有关:
睡眠质量不好:如果午睡时环境嘈杂或者过度疲劳导致睡眠质量不佳
,那么即便睡了一段时间也很难消除疲劳感。睡眠时间过长或过短:过长的午睡会使身体进入深度睡眠,醒来后反而更加困倦;而过短的午睡则无法恢复身体疲劳。
生物钟紊乱
:如果生物钟混乱,身体就难...
为什么睡午觉
,
会越
困越困呢!
答:
整个人就会处于完全放松和休息的状态。如果此时醒来,可能身体会感觉更累。
3、午睡姿势错误
不少人由于条件限制,坐着或趴在桌沿上睡午觉,长期形成坐着或趴着午休的习惯,这样极不利于身体健康。趴在桌沿上午睡会压迫胸部,影响呼吸,使手臂发麻,更达不到使身体得到调剂休息的目的。
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