奶水少吃什么下奶快

Question

如题所述

Answer 1

生完宝宝后奶水少可以吃一些花生猪蹄汤、鲢鱼丝瓜汤、鲫鱼汤等可以帮助催奶。

（1）花生猪蹄汤：花生猪蹄汤，一种下奶作用很好的食物，只要把猪蹄与花生一起炖，把猪蹄煮烂即可。要是不爱吃花生的话，也可以换成黄豆。

（2）鲢鱼丝瓜汤：鲢鱼丝瓜汤具有补中益气、生血通乳的功效，很适合产后哺乳期女性食用做法是将鲢鱼肉切片并用料酒腌好，丝瓜、生姜切片，红枣用温水泡透。锅内烧油后放入姜片炒香，后注入适量清汤。水烧开后放入鱼肉、红枣、丝瓜和盐，大火滚透即可。

（3）鲫鱼汤：鲫鱼的下奶效果非常明显，尤其是用鲫鱼炖汤喝，下奶的速度是很快的。在做鲫鱼汤的时候，放入适量调料，并将鲫鱼炖烂就可以食用了。
此外，还可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、莴笋等食物，也有一定催奶的作用。
我也是以为一位周岁的宝妈，也是奶水少。个人认为光食疗不行，还应该多方面配合。
第一，平时需要让宝宝勤吸吮乳头，这样可以刺激乳腺分泌奶水。

第二，平时还可以对乳房处进行按摩或者是对乳房处进行热敷，促进乳汁分泌，宝宝吃奶的时候尽量两个乳房都要排空。

第三，需要多注意饮食，尽量多吃一些高蛋白、高维生素的食物，多喝水，放松心情，避免劳累及熬夜，这样也有助于促进乳汁分泌。

第四，必要时也可以在医生的指导下服用一些催奶的药物，比如通草、乳泉颗粒等。
就是这些，希望对题主有帮助。

Answer 2

在进行母乳喂养期间，如果产妇的奶水不够，可以选择多喝汤、粥之类的食物，如木瓜粥、猪脚汤、鲫鱼汤等，这些汤类的食品当中可以放富有营养的蔬菜或者中药的药材。但是在使用中药进行煲汤时，需要注意病人的体质以及病情。
必要时可以选择去公立的中医院，或者中医科进行详细的辨证，根据体质以及乳汁的流出情况选择合适的中药进行调理，或者使用中药配合食疗，常用的中药主要包括有木通、王不留行、通草等。使用中药时需要注意药物的不良反应，以免引起身体的损害。