说一说常吃葡萄干的好处有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

葡萄干味甘甜性平和，它含多糖，矿物质，多种维生素，微量元素和铁，钙等物质。不但好吃还有多种食疗效果。它有滋肾养肝，补血益气，排毒养颜，降血防癌，降低胆固醇。男人常吃(每天约100克黑葡萄干最佳)可改善身体，降低三高提高人体免疫力。女性常吃(每天约80克红葡萄干最佳)可补血益气，排毒养颜，增加肌肤肤活力，改善容颜气色。

Answer 2

如果你爱吃葡萄干，却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，研究证明，吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用。实验显示，葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长，而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。在每毫升200-1000个细菌浓度的环境下，这种化合物的防治作用最为有效。研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中主要含有的是果糖和葡萄糖。

Answer 3

它含有的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

Answer 4

有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁上的毒素，促进排毒。葡萄干还有抗氧化作用，可清除体内自由基，可抗衰美颜。葡萄干还富含膳食纤维，因而比其它零食更耐饿，所以减肥的朋友可以当做充饥零食。

Answer 5

葡萄干里边含有多种氨基酸和维生素，并且葡萄干里边也有丰厚的钙和铁。所以关于总感觉气短的朋友而言，常吃葡萄干有补血补气、治疗贫血、血小板削减的成效，还能暖肾。关于妇女、儿童以及身体虚弱的贫血者而言但是补养的良品。