生活中最大的挑战之一是在家庭和工作之间找到平衡。这需要一些技巧。您需要学习如何确定那个可以作为优先考虑，有效利用时间，找到一个平衡点。以下是处理好这种关系的一些技巧，也许对您有帮助。
1、您虽然有些工作必须要去做，比如重要的工作会议。但是，同时也要安排好生活的时间。所以你要有计划的安排这一切，并制定一个时间表。
安排你的睡眠和工作的时间。要为您的家人和自己安排时间。安排儿童保育，学校和课外活动。
2、利用别人做你的事情，也就是让其他人帮助你。将您的一些职责委托给在工作和家中的其他人。向您的员工委派工作职责。将家务责任交给家人。
在家庭成员中分配孩子的事情和其它事。不断提醒自己，在工作或家中，你不应该承担所有的责任。你想做任何事情是你不放心别人的缘故。
3、了解你的极限和能力，你无论如何都无法保证每件事都做的出色。有些事情你只能投入70-90％的经历力。分清事情的轻重缓急。您的孩子会得到100％的关注吗？在将内衣放入抽屉之前，你真的需要折叠吗？谁足够重要，可以在午夜叫醒你？记住，你并不是每个人的一切。允许自己说“不”。
4、你必须照顾好自己。花些时间放松身心，恢复活力。参加每日冥想，深呼吸和长浴.....为了自己身体，.任何事情都可以让你停下。
独自度过一段安静的时光，养活你的灵魂。不要被社交媒体或其他时间吸引你分心。试着摆脱家庭和工作上的事。只需几分钟的时间就可以感受到精神焕发。
5、为你的伴侣腾出时间。这是你最大的拥护者......无条件选择爱你的人。想要在生活中看到平衡的人。向您的合作伙伴展示您的承诺。通过有趣，浪漫的活动来营造关系。野餐，戏剧，舞蹈或轮滑......寻找能够让您互动和分享的活动。
6、保持社交生活，当家人忙碌时，请与朋友安排时间。与朋友和同事一起培养你的社交方面是生活平衡的重要组成部分。工作中间带朋友去吃午餐。举行家庭烧烤，并邀请朋友和他们的家人。与正努力维持工作与家庭平衡的其他人结交新朋友。
7、让家庭时光充满乐趣。通过活动带来一些娱乐，与您的家人联系。创建一个音乐播放列表，与您的家人一起唱歌和跳舞。在工作休息时听取它并想起你的家人。无论是工作还是娱乐，传播温暖和欢呼。与家人一起欢笑并拥有良好的态度，与他们一起享受每一刻。
8、和你在一起的人比你的微信，短信和网络聊天更重要。抬起头来，进行目光接触，并让在场的人注意你。虽然您的手机是您生活中不可或缺的。是的，这很重要。但是，并非始终如此。在会议或家庭聚餐时，请尝试无电话政策。与您周围的人联系的第一步是断开与您的设备的连接
处理好工作关系，跟家庭关系其实就是一个人生的大问题。个人觉得要处理好工作关系和家庭关系，主要是要把他两个分开，在家里面的时候不谈工作，在工作的时候不谈家庭。但是往往在现实当中，工作关系跟家庭关系都要做一个主次分别，要主动的将他们各自独立剥离出来，工作是工作，家庭是家庭不能让它们混为一谈。
在工作关系的稳定之余，也要抽时间去维护好家庭的一个关系，对于很多家庭来说，工作跟家庭都是非常重要的。
要把家当作事业来经营，把事业当作家来爱，这样来自这两方面的一切矛盾也将迎刃而解。要处理好这两者的关系，个人必须对工作、对生活都有一个积极、热情的心态，融情于工作，寄情于家庭，那么生活自然海阔天空。
在工作时应尽量抛开家庭的种种压力，不应该带着情绪工作，将情绪嫁接到其他的人身上去，公私不分，一切以自己的情感为出发点，想什么就做什么，这是与工作需要逻辑、需要理性相背驰的。工作上的事和家庭里的事，应该区分好两种不同的情感。只要我们学会转移自己的情绪，以宽容和轻松的胸怀去面对工作和家庭，把家里发生的事情放在家里解决，不要让不良的情绪无止境的蔓延，而嫁接到生活的每一个角落，才能轻松面对生活和工作。本回答被提问者采纳
首先不要把工作的事情在老家天天这样能够避免家庭氛围的，然后也不要把家庭琐事而带到工作中去影响工作的情绪。首先我们要把在下班的时间留给家庭上班的时间留给工作把两者区分开。
在实际生活中，经常会产生工作和家庭在时间精力上的冲突，甚至很多时候会出现负能力相互感染的情况，导致现在很多人会出现工作家庭难两全的烦恼局面，原因在哪里呢？
首先，很多人没有做好规划。比如说为了家庭更好的生活，我们需要出去工作，通过工作赚钱来养家，但是很多人并没有预估我到底赚多少呢？所以很多大老板越赚越多仍然在努力奋斗，但对家庭的关注却越来越少，最后美其名曰身不由己，但最终还是后悔没有多陪家人。
其次，很多人在双方沟通上没有做好。当家庭需要占用工作时间时无法让公司满意；当工作占用家庭时间时无法让家人满意，那么这就是沟通态度和沟通技巧的问题，具体不展开说；
再次，很多人将工作家庭混成一团。身份不能及时转变，把工作的老总身份带回家，把家里长辈的身份带回工作，这些都会让工作关系和家庭关系变得复杂恶劣；
最后，很多人并不是因为工作影响了家庭或家庭影响了工作，而是他本身就驾驭不了工作或经营不好家庭，处于内心自我保护将责任推到工作或家庭上，这是无能的体现。