我不知道，我算不算是社交障碍，反正我是有点内向，也一直很想表现自己，很想在公众面前讲话，但是我的工作都没有这些机会，平时也很少有交际方面的场合，活动。可我不是跟陌生人说话害羞，就是时间长了，在一起感觉没话说了，比如我和同事一起走，一路上就很少说话，感觉挺尴尬的。老想找话说，但有不知道说什么。特别是跟比自己强的人交流就感觉不好意思的，生怕别人提的问题回答不上来，或者不知怎么回答。我想改变一下。同事们都说我老实，我不喜欢他们这么说我。怎样消除这些啊。