意志力薄弱怎么锻炼

Question

如题所述

Answer 1

意志力薄弱克服方法如下：
1、经常给自己心理暗示。每当自己想放弃，想半途而废的时候，就在心理自己提醒自己，不要轻易放弃，试试看坚持下去，说不定可以做到呢。
2、做一些小事培养自控能力，比如冥想、锻炼、睡觉等等。这些可以减轻自己所承受的压力，当压力小了，要坚持下去也就容易了。
3、学会坚持。可以树立几个小目标，然后每天坚持去做。比如说坚持每天跑步，坚持每天吃水果，坚持每天记单词，坚持每天写日记。日积月累，就会慢慢形成习惯，就会学会坚持，而不是说放弃就放弃。

Answer 2

意志力薄弱来自身心两方面因素。也必须从身、心两方面下手。
1、身体方面。意志力薄弱、做事虎头蛇尾都是“肾虚”体质人的特性。需要长期补肾。建议吃虫草。
2、内心方面。内心压小意志力自然薄弱。
有两种方法增强。
一种：外部压力法。现在日本鬼子拿枪追你，你看你意志力如何。所以你需要你父母家人给你施压，让你坐卧不宁。看你干不干。不过既然养成你意志力薄弱，自然没有如此魄力的家人。
二种方法：欲望法。比如你最爱的明星在前面跑，追上就和你结婚，你看你追不追的上。所以你得有点人生追求，哪怕是欲望，来逐渐增强培养你的进取心。
不过用意志增强意志力，犹如自视其目，难如自移秉性，没有外缘帮助基本没可能。本回答被网友采纳

Answer 3

大家好，桃是各方面真的非常普通的人，既没有强大的意志力，也没有很好的身体条件，但是慢慢的也就这么瘦下来了。如果你跟我一样也有很多次减肥失败的经验，那可以把我的经历作为一个参考哦~