晚上经常熬夜、吃什么做什么能让皮肤变好？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜当天
的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的皮肤有帮助。5种能
够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果
汁机打碎，制成营养完全而且丰富的
。

2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能
量

3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新
中含有丰富的维生素C，补
充体能而且美容。

4.3个柚子
后榨汁，一串葡萄打碎成
，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别
有滋味。

5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的
，消
暑又解乏。
6.多吃含
的蔬菜、豆类、鱼、全谷类、牛奶、乳酪,有助于大脑或肌肉的活动。应适当食用富含维生素A的食物如动物肝脏、蛋黄、鱼等,以提高
工作者对昏暗光线的适应力,从而防止
。

Answer 2

面膜太麻烦了，买条45以上的芦荟胶 睡前涂，效果特别的好追问

那个会很有效果？什么牌子的芦荟胶？

追答

哎呀，我忘了，我一直用的是条型瓶的，蓝色瓶装，45块钱，两个手指的宽度，等我回去再给你拍

我一般很晚睡，有时候喝酒吃热气东西，吃完和多点水，然后睡前涂点芦荟胶，脸上没有新长过

不骗你，朋友用了都说好

如果有空就采纳我呗，谢谢

追问

我脸上没长过痘痘！主要是想要皮肤恢复光泽！

追答

芦荟胶也可以

我这条涂了15分钟左右就干了

用手戳脸可以戳出很多杂物，然后洗完脸用珍珠粉打湿涂在脸上，15分钟洗干净

为什么呢，因为去除了杂质呢，然后用珍珠粉把毛孔缩小了，外面的不容易进，里面的不会乱排出，然后你多喝点水，滋润下，多喝水把不好的排出

这样效果真的很好，我的脸蛋现在挺好的呀

Answer 3

猕猴桃吧，我每天晚上一个

Answer 4

　　日常生活中多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、柠檬、山楂、苹果、葡萄、鲜枣及番茄、菜花、冬瓜、洋葱、青椒等，可干扰黑色素生成，减少以至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快还原变白。一些日常食品的巧妙配合，更能收到意想不到的美白肌肤效果。
　　下面介绍一些简便方法供选用。
　　（1）枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，不拘量饮用；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色荣艳洁白。
　　（2）冬瓜子仁5克，桔皮6克，桃花12克，混合为细末，饭后用米汤调服，1日3次，连服数月，面部可变得白嫩而光滑。
　　（3）番茄1只捣烂，滤汁涂擦脸部，20分钟后洗净。每日数次，可使皮肤渐渐变白，还兼治雀斑。
　　（4）西瓜仁250克，桂花200克，桔皮100克，碾成粉末，饭后用米汤调服，每日3次，每次1匙。服1月后面色开始变白。
　　（5）土豆去皮（用1/3个即可），研磨捣烂成糊状，滤去水分，调入上等面粉，作为面膜涂在面上，25分钟后用清水洗去。对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈十分有效，若加入上好奶粉效果更佳。
　　（6）梨（或苹果）1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩很有帮助。
　　（7）用鲜白菜帮（切成片状）贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
　　（8）鸡蛋清加放少许面粉，也可加点瓜汁，调成糊状，每晚涂在脸上，半小时后洗去，可使皮肤光滑细腻。
　　（9）牛奶能令面部乃至全身皮肤白嫩，可用新鲜牛奶泡入棉花或纱布，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶搽被晒部位，再用柠檬片敷面，一周后斑点会变小；再将黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜，搽几次，斑点可消除。
　　（10）吃猪蹄。对皮肤很好，它含有大量的胶原蛋白，增强皮肤弹性的。

Answer 5

肉皮追答

阿胶大枣