第1个回答 2014-04-27
如果是健康减肥的话,速度必然不算神速.只能算匀速..建议健康点比较好 我的餐单----(03年到现在减42斤) 工作日餐单： 『早』豆浆（或牛奶）加水果 『中』蔬菜加水果 『晚』豆浆（或牛奶）加水果 周末餐单 『早』鸡蛋加牛奶（或豆浆） 『中』蔬菜加少量肉类 『晚』牛奶（或豆浆） 注意事项： 1.多运动; 2.尽量少吃或不吃米饭，减少葡萄糖摄取； 3.炒菜尽量少放油烟,避免高热量高盐份摄入. 4.多喝水，促进排毒； 5.不喝碳酸饮料，不吃零食，以酸奶或少量坚果取代； 6.想上厕所一定要去，否则两种结果：尿失禁，便秘！ 7.每个月过两次磅(没信心每天过磅,半个月过一次好了.)本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-27
吸脂减肥的方法比通过运动，调节饮食，药物减肥等方法较为可靠，且不容易复发。因为成年后体内脂肪细胞的总数量是一定的，通过运动调节饮食，改变生活习惯，药物等减肥方法不能减少脂肪细胞的数量，只能使体积减小来达到减肥的目的，这也是其容易复发的原因，而通过外科手术的方法，由于是使细胞的数量减少，故即使是以后不十分注意运动，饮食和生活习惯而导致发胖，也只是脂肪细胞的体积增加，这也是其不容易复发的原因。
第3个回答 2014-04-28
吃东西,要很吃,使劲的吃,用力的吃,吃到吃不下去了还要吃,到内种地步,然后你就有力气减肥了,俗话说的好,不吃饱了怎么有力气减肥啊!
第4个回答 2014-04-27
看书减肥 多看 看 佛学的书籍 很快就减下来了