如何澄清心灵

Question

如何澄清心灵

Answer 1

其实心灵本来就是清澈洁净的，本身具有能够摆脱烦恼、不受无明（不理智）思维干扰的觉察能力，但由于我们自己的种种思维联想、欲望的执著、各种分别取舍的攀执，才使这个本来清洁的心不能被正常使用和发挥功能。
一切我们自己的种种思维联想、欲望的执著、各种分别取舍的攀执，就是心灵的遮盖物，就象落在镜子上的灰尘，由于灰尘的不清除而使镜子的反射出现错误和模糊，由于这些欲望杂念的存在而使我们本来清澈的心被掩盖隐藏。澄清的工作，不是说重新去更换、代替什么，而是说撤去遮盖表面的东西，寻找下面原来的物。就象擦去镜面的灰土，重新恢复原来的明净，并不是改变什么、制造什么。
记住，一切色、声、香、味、触受、感受……只要做到看只是看，听只是听，闻只是闻，尝只是尝，触只是触，起念只是觉察，这表示不要造作出“自我”。佛陀教导我们：如果这样修习，“自我”就不会存在，当“自我”不存在，苦也就止息了。
无论什么时候什么状态，心的思维只限制在需要的时候，该停的时候需要提醒自己停止，该行动的时候需要提醒自己行动。即不是静如止水，也不是动如波涛，如同水的流动一样，自然、随顺，不去刻意的控制，不执著于任何意念，来了就来了，走了就走了，这样自己就是自己的主人。