本人男 19岁 身高1.55米体重41公斤要怎么才能快速长高

Question

如题所述

Answer 1

长高锻炼法 一般说来，人的身高主要是由先天性条件决定的，但是锻炼对增长身高的积极作用也不可小视。
　　 在此，为18至25周岁的青年提供一组适于身高增长的方法：
　　 1．前奏曲。先慢跑5至7分钟，待身体发热后，做几种柔韧性练习和放松练习，如扩胸、扭腰、上下肢摆动。
　　 2.做徒手健美操或自由体操，重复2次。
　　 3．引体向上12次，如力量足够，可在脚部悬挂重物。
　　 4．身体倒悬挂单杠上20秒钟，重复2次。
　　 5．原地起跳摸高和纵线跑跳摸高各12次，重复2次。平时也可有意识地多做一些跳跃练习。
　　 6．爬楼梯。每次爬六层，重复2次，注意每次跨步时，要踏过2至3个台阶。
　　 7．叉腿练习。两腿尽可能向两端伸展，边伸展边放松，持续3分钟，重复2次。
　　 长高锻炼是一种有目的的训练，操练者必须遵循循序渐进和持之以恒的原则，最好每天训练，早晨和黄昏各一次，睡前不宜练。
希望我的回答能帮助到你，如果满意请采纳。

Answer 2

快速长高是没有什么办法，千万别信小广告追问

。。。。

Answer 3

多锻炼多吃饭，营养跟上追问

。。。

Answer 4

多打篮球，弹跳的运动追问

。。。

Answer 5

没得长了兄弟追问

。。。

怎么说

追答

我14都1.65了

Answer 6

去百度一下你就知道