1、避免遗忘。
遗忘是人的天性，好了伤疤忘了疼，常常发生。人脑的特性就是如此，只有反复强化，才会形成长期记忆，这是艾宾浩斯曲线告诉我们的。所以，学生总要复习，才能巩固知识；运动员要不断训练，才能形成肌肉记忆。
避免遗忘有一点很关键：不忘初心，方得始终。这个年代，节奏太快，内心往往赶不上物质的脚步，唯有常常反省，常常为内心更新血液，才能不忘，不至于太迷茫。所以很多人都说要结果导向，要以终为始，要有结构化思维。
2、提高自己。
仅仅避免遗忘还不够，那叫原地踏步，我们的目的是向上攀登。反省的好处就在于我们能发现自己的问题，同时能发现自己的长处，于是，扬长避短的方案就可以在此基础上生产出来。所以，很多人要做周总结、月总结、年度总结，公司也往往要求员工做总结，公司也常常召开总结会议，国家也在不断总结过往，开辟未来。
3、避免麻木，重拾生活的美好。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。人往往如此，失去了才知道后悔。因为失去之前，早已麻木，诸如亲情、爱情、健康等等。因为人会习惯，会适应。这是人类演化而来的能力，能帮助我们适应环境，这很好，但也不好。不好的地方就在于容易让人麻木。
4、改善情绪。
众所周知，记日记，能改善情绪，其实那也是一种反省。反省让人得以将不快的经历分解，还可以回味愉快的经历，同时对此制定措施，以在将来更好地扬长避短，这又能产生一种希望。
5、有助于认识自己。
认识自己，是一个永恒的话题。反省，就是这样一个渠道。不断自问、剖析的过程中，与自己更多的交流，就让人更加了解自己。
“自省”是自我意识能动性的表现，是行之有效的德行修养的方法。
“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”，这一直是中国人德行修养的标准之一。而在心理学看来，自省不仅是一种优良的品德，更是一种使人走向幸福的能力。心理学把自省定义为通过自我意识来省察自己言行的过程，也就是自我评价、自我反省、自我调控和自我教育。
“自省”不等于自我批判，包括自我肯定。逆境时要自省，顺境时更要自省，在自省中总结过去，规划未来。 自省也不等于盲目自责，自省是积极的、愉快的、建设性的，是往好的一面引导自己的思想言行。
“自省”是一种能力，自省能力好的人表现为意志力强、个性独立、有自己内在世界观、喜欢独处、追求自己的兴趣、显得有自信、穿着有自己的风格、能独立完成研究主题。而自省能力差的人自我价值感很低、不知道自己的人生目标、不太留意自己日常的感觉、时常担心亲近的人会不喜欢自己、不喜欢一个人生活、有时会有虚无感、觉得没有真正活着、经常为一些小事不安。
第一方面，“为人谋而不忠乎”，这是做事。做事是否尽心尽力，尽职尽责，这虽对职业化的外在表现。我们要反省对工作是否敬业爱岗，每天是全力以赴完成各项工作任务呢，还是敷衍了事，消极应付，出力不工，当一天和尚撞一天钏？
第二方面，“与朋友交而不信乎”，这是对人。在与人的交往中，是否做到言而有信，一诺千金，信守诺言？守信于人于怀都江堰市有好处。在人与人的交往中，人们相信诚实可靠的人，对于那些巧言令色的人是不会相信的，即使交往，也是虚与委蛇，应付了事。而对于守信的人，就会长期与之交往，并且愿意委托他办事，这样，他就会赢得很多的发展机会。
第三方面，“传不习乎”，是指做人。把老师传授的学问实践了吗？老师（孔子）传授的什么？做人的学问。这些学问内化于心而外化于行动吗？只有融入内心才能使自己不断完善。这也是前二者的基础。忠和信是建立在一个人完善的的首先修养上的，如果人格不完美，就不可能做到忠与信的。本回答被提问者和网友采纳
自省，就是自我发现、自我反省、自我检讨的过程，自知己短，从而弥补短处、纠正过失充实自己。圣人强调自觉觉他，强调以达到觉行圆满为修行的最高境界。要改正过失，除了请教他人和虚心接受他人的意见之外，还要不忘时时观照自己。
自省自悟之道，可以使人在不断的自我反省中达到水一样的境界，在至柔之中发挥至刚至净的威力，具有广阔的胸襟和气度。“知人者智，自知者明。”观水自照可知自身得失。人生在世，若能时刻自省，还有什么痛苦、烦恼是不能排遣、摆脱的呢？
佛说:大海不容死尸。水性是至洁的，表面藏污纳垢，实质水实质是水净沙明，至净至刚，不为外屋所染。
一是认识其重要性。重要性其实不必多言，反而对日常生活中那些依然我行我素的错误行与思，要对其危害性进行总结。当你能认识到危害的严重性时，会在内心深处建立一种预警系统，一旦有危害的苗头，预警系统即时开启，阻止恶习继续扩大。
二是要在内心深处建立一种长久自省机制。只有形成一种自省的习惯才能在内心世界里建立完善这种长久的机制，而自省机制又是确保及时有效修正错误行为和思想，保持一年以上的时间后这种机制将永存于心，受用终身。