胃不好，吃什么养胃

Question

如题所述

Answer 1

食物通过胃的消化，可以为人体提供更多的营养，如果胃不好，那么吃什么养胃呢？，下面，我具体介绍一下。

1，面条，最养胃的是面条，面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，面条还可以刺激人的思维活动，面条是人的大脑所需要的食品。面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃温的面条最好。

2，养胃，也可以常吃些山药芋头、甘薯、马铃薯等蔬菜，可将它们作为精白米面的替代品。其富含的膳食纤维能消食化积，还能增加食欲，促进胃的消化动力。

3，番茄，含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化，每天吃1-2个，也可以番茄炒蛋吃。

4，养胃也可以食用茯苓，茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。可以将茯苓打磨成粉后放入粥中食用，或拌蜂蜜后抹到糕点上蒸熟食用。

养胃的相关注意事项：

1、饮食温度

饮食温度以40到50度最为合适，饮食过冷，导致胃黏膜血管收缩，刺激胃蠕动，产生胃痉挛，饮食过热，易导致胃黏膜被烫伤，使胃黏膜血管扩张，导致胃黏膜出血。

2、合理饮食

不要过多食用难消化的食物，如动物性食品，油腻食物，粘性食物等，过多食用会增加重肠胃负担，影响吸收；面、米等食物过细，微量元素，维生素，纤维素含量少，如果长期食用易造成机体营养不良，导致生理机能下降。因此，吃东西最好注意安排荤素合理搭配。

Answer 2

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

Answer 3

Answer 4

胃不好不需要吃，而是喝，在吃饭时最好喝粥，它能促进你胃液的增加，缓冲食物对你胃的冲击，最好是绸一点的，清淡一点的。

Answer 5

天然养胃菜：甘蓝，多喝小米粥，少吃韭菜、蒜辣椒等辛辣食品，另外要注意养成好的起居休息，不要熬夜。本回答被网友采纳