这几个月在减肥，经常饿的没力气，就爱躺在床上。然后我现在觉得自己浑身好累，做什么都得提一口气。很没

Question

这几个月在减肥，经常饿的没力气，就爱躺在床上。然后我现在觉得自己浑身好累，做什么都得提一口气。很没有力气的感觉，今天吃了饭还是难受。该怎么办？

Answer 1

你感觉很累、很没有力气是因为节食导致的血糖过低。
减肥一定要科学，要合理的饮食加上锻炼。
1、控制饮食，可以少吃，但不能什么都不吃。
2、坚持运动，运动也是有讲究的。如果没有条件去健身房，建议你先进行40分钟的慢长跑有氧运动，然后再做俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动。

Answer 2

吃水果啊，但是别吃橙子这类高糖的

Answer 3

减肥不是饿，正确的方法是做瑜伽追问

瑜伽还不如跑步

追答

那是你没接触过瑜伽

跑步限制条件太多，比如空气质量，场地等

瑜伽在家就可以做你可以看视频做

Answer 4

你这样减肥会伤身体，建议中医调

Answer 5

不建议节食减肥，反弹很快，而且影响健康追问

好难受，

追答

马上恢复正常饮食，两天没有缓解及时就医

Answer 6

饥饿减肥吗？好悲催追答

我天天吃饱了减肥瘦了13斤也没反弹

追问

那你怎么瘦的

追答

吃的减肥食品