含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
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第1个回答 2018-09-21
迅速发胖就用激素，不是迅速的话就多吃糖。
第2个回答 2015-08-29
当然是高卡路里得东西，
例如：油炸类食品、油脂类食品、高糖饮料、甜品。
但是这些东西是否真的会让你发胖还要看看你自身的具体情况。
致使发胖问题的根本原因除了本身有肥胖症的病态外，常人的肥胖还是由于摄取的能量高于消耗能量造成的。看看菲尔普斯的食谱，再看看他一天的运动量。如果你敢照他那样吃，却不像他那样运动，你的家里1个月换一次门都很正常。
如果你是一个需要终日外出奔波的工作者，哪么致使你发胖的食物几乎没有。
反之你是一个伏案工作、屁股几乎都不离开凳子的人，哪么两粒葡萄也许都会成为你发胖的原因。
例如：油炸类食品、油脂类食品、高糖饮料、甜品。
但是这些东西是否真的会让你发胖还要看看你自身的具体情况。
致使发胖问题的根本原因除了本身有肥胖症的病态外，常人的肥胖还是由于摄取的能量高于消耗能量造成的。看看菲尔普斯的食谱，再看看他一天的运动量。如果你敢照他那样吃，却不像他那样运动，你的家里1个月换一次门都很正常。
如果你是一个需要终日外出奔波的工作者，哪么致使你发胖的食物几乎没有。
反之你是一个伏案工作、屁股几乎都不离开凳子的人，哪么两粒葡萄也许都会成为你发胖的原因。
第3个回答 2017-08-09
含高碳水化合物和高脂肪的食物是很容易胖的，如精白米面、甜食甜品、油炸食品等，建议多吃粗粮、蔬菜、水果等高纤维、低脂肪的食物，可以有效控制肥胖 也可以试试 夏yi琇
第4个回答 2015-08-28
脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
祝你健康快乐！
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（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
（1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
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