建议é£ç¨ï¼
1ãç¨çå§ãè头çé,è头åç®åç¢,æ£çå¦æ³¥,çå§æ£çç»æ±,åæ
æåå å
¥ééé¢ç²,æ
å¦ç³ç¶,ä¾æ£é¨å¤§å°æäºå¸ä¸è´´æ£é¨.1æ¥æ´æ¢2次,3天åå³å¯é¤ç.
2ã鸡è¡è¤100å
,å°ä¸50å
,å·æ¥å25å
,æ¯æ¥1å,æ°´ç
两次混ååå2次æ.
3ãèç±³50å
,å¬çç±½25å
,丹ç®,æ¡ä»,ç´«è±å°ä¸å15å
å æ°´300毫å(6两),ç
å°100毫å.ç
2次混ååå两次æ,æ¯æ¥1å.
4ã红è¤,å¿å¬è¤å100å
,ç大é»15å
,æ°´ç
åå é»é
1å°æ¯å两次æ,æ¯æ¥lå.
5ãé¶è±,å
¬è±å50å
,丹ç®25å
,大é»15å
,赤è12å
,å·æ¥å,æ¡ä»,çèå9å
,æ¯å¤©l~2å,æ°´ç
åå2,4次æ.
å¿è®³ï¼
1ã ç¦æ¢é¥®é
ï¼å¿é£çãå·ãè¾è¾£é£åãå°é£æ²¹ç¸åä¸ææ¶åé£ç©ã
2ã é¿å
æ´é¥®æ´é£ï¼åå°å°é£å¤é¤ã
3ã é²æ¢è¿åº¦ç²å³ãå 为è¿å³ä¼ä½¿äººä½æç
è½åä¸éè导è´ç
æ
çªç¶å éã
4ã éé饮水ãæ¢å¯ä»¥ä¸åèé
¸ï¼åè½»è液对æºç¡é¢çåºæ¿ï¼åæ¶è¿å¯è¡¥å
å è
¹æ³»é æç身ä½è½»åº¦è±æ°´ã
5ã æ
ç¨è¯ç©ï¼ç¹å«æ¯ä¸äºè§£çéçè¯åæ¶çè¯ï¼å¯¹èè åºæ¿è¾å¤§ï¼ä¸¥éæ¶è¿ä¼å¼èµ·æ¶åéåºè¡çè³ç©¿åï¼æ好ä¸ç¨æå°ç¨ã
6ã è°è饮é£ç»æï¼å¤åç´ ãå°åè¤ï¼å¤å软ãå°å硬ãå°é£è¾è¾£æ²¹è
»çï¼å¤é£è¬èæ°´æ.éå½è¡¥å
è¥å
»ï¼å 强身ä½é»ç¼ã æ
¢æ§éå°¾çæ£è
饮é£å®ä¿ææ¸
æ·¡ï¼å¤é£å¯å«çº¤ç»´çé£ç©ï¼ä»¥ä½¿å¤§ä¾¿ä¿æéç
ãä¸è¬æ¥è¯´ï¼å¯¹äºæ¸©çæ§è´¨çå¨ç©å¦ç¾ãçãçèåºè¯¥èå¶ï¼èè±ãå§ãèãè¾£æ¤ä¹ä¸å®å¤åã对äºé£äºå
·ææ¸
ç解æ¯å©æ¹¿ä½ç¨çé£ç©ï¼å¦ç»¿è±ãè±è½ãè¦ççå¯ä»¥æ©èé£ä¹
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考