因为现在的人的经济压力比较大，为了房子、孩子、家庭、事业或是在大城市落稳脚跟，不管是出于自愿或是被迫，熬夜加班成了家常便饭，因加班过劳而死的事情常有发生，加班猝死这个沉重的话题也成了很多人争议的焦点。说实话现在的人真的很累，需要支付的东西太多，压力太大。
以互联网为例。对于这种现象，互联网公司员工分析称，大多数互联网公司不像传统行业需要打卡上班，但是工作量和需求摆在那里，做完才能走。另一个加班的原因是大家习惯性晚到，有的时候需要讨论就会误了下班的时间点，最主要还是与互联网行业瞬息万变的节奏有关。
那么现在我们发现不仅仅只是互联网行业有加班现象，各行各业都存在着996、单休、大小周的工作现象。
为什么加班成了普遍现象，我个人认为大概有以下两个主要原因
1. 竞争压力大
现在的企业或者小型公司，都存在着被竞争优胜劣汰的危险，无论你多大的企业你也不能说百分百长存，那么想要在市场里长期持久输出，就得时时刻刻保持战斗力，那么这种持久的状态哪里来，只能是我们这些打工族身上来。劳工分工越来越具体，你的工作就会越多，而且只会增加不会减少。
现在大多数公司爱加班，还不是行业节奏快，企业为了抢占市场获取利润，不得不对资源匹配的效率要求更高，那也就包括了时间的产出。还有一些岗位的特殊性，像销售人员、程序员、医生、建筑工人等等，有时不得不临时加班，随叫随到。还有就是企业跟风，造成职场内卷。
二、人才之间的竞争
大家都知道，现在找工作不好找，疫情的影响都有很多企业夭折。能存活的而且能发出工资的更是难能可贵，我们这些打工族还怎么会去挑挑拣拣呢，有工作就是比较开心了。要加班也是心甘情愿。再说这么多人盯着一个职位呢。谁也不想没有工作喝西北风吧。
在这种情况下，你的技能是无比单一的，你需要更多的工作时常与工作量去实现自我价值，获取生存资本，也就是能够生活的好，尽快加薪升职，安家落户。所以有的时候是主动选择的加班。
猝死可以预防吗？
一般来说猝死的病因很多，我们可以减少诱因，降低猝死发生的风险。
每年到正规医院体检：心血管出现问题，早期是感受不出来的，往往发生事情的时候都很严重，特别是30-50岁人群，正是公司的中流砥柱，各方面压力大，一定要注意身体健康，养成定期体检的习惯。
保持心态平和：极端情绪会导致血管收缩，提高心率和血压，影响心肌细胞正常的信息传导，引起心律失常。
调整饮食结构：暴饮暴食会增加胃部负担，使局部血流出现重分布，导致回心血流量减少，进一步加重心肌缺血缺氧状态。
适当运动：适当的运动可以明显改善心脏功能，但是过度运动会加重心脏负担。
注意过度疲劳的危险信号：口腔溃疡（部分口腔溃疡是由于过度疲劳引起的）、注意力不集中、肩膀酸痛、胸闷气短等。
其实，这种现象也是不可避免，我们只有自己多多照顾自己，让猝死的风险降低一些。
加班不一定都会出事，但是透支性的经常加班可能会出意外事故。现代社会生活节奏快，人们要承受的压力太大了，日常生活中琐事多，加之环境因素等影响导致的对人身心的伤害，很多人难以忍受工作生活等多重压力。
现如今，科学与技术在不断进步和发展，医学在进步，人们的观念在更新，国家政策好，人们看病容易，有病及时就医，因此，人们的平均寿命年龄长了。人们在日常生活中注意保养身体，锻炼身体，懂得休闲，似乎生活幸福感指数在提升。

1、 长期存在熬夜的现象
目前，对于大多数上班族来说，熬夜加班是一个非常普遍的工作现象。有很多上班族工作非常辛苦，除了白天需要长时间工作外，晚上还需要进行额外的熬夜加班，甚至有很多上班族会出现熬夜到凌晨的情况。

如果人长期熬夜会使患者的身体处于极度疲劳的状态，但由于体内交感神经处在过度兴奋的状态，会使得身体内血液中的肾上腺素和茶酚胺激素分泌过多，就会导致患者的心率出现明显加快，致使身体非常容易出现恶性心律失常的现象，进而诱发心源性猝死，对身体健康带来非常大的威胁。

2、经常出现情绪不稳定
大多数的上班族处于情绪紧张的状态。而如果人体长时间处于过度紧张、焦虑的情绪中时，也会导致人体内的交感神经出现过度兴奋。同时，这也会增加患者体内冠状动脉的敏感性，影响茶酚胺分泌过多，进而导致血液中的钾含量降低，很容易导致心律失常。会使患者出现异常的心室颤动，从而可能会引起患者猝死的发生。

3、不良的饮食习惯
大多数上班族因为时间太紧，所以喜欢吃一些快餐。很多快餐在制作过程中，会使用过多的脂肪。这样一来，就会使人体摄入过多的脂肪，导致身体内的血液黏稠度增高，非常容易出现堵塞血管的现象，造成上班族出现心血管疾病的概率增多。

除此之外，很多上班族平时特别喜欢吃一些油炸食品。这些食物含有一定的致癌物质，会使人体的免疫力迅速下降。而且油炸食品是高胆固醇、高热量的食品，不仅容易导致肥胖，还会导致血液中的废物过多。血管的弹性也会降低，使心脏和大脑的血液供应减少，猝死的机会也会增加。
4、饮酒过量
有很多人因为工作的原因，有太多的应酬，在应酬的时候免不了喝酒。如果经常出现饮酒过量的现象，就很容易使人出现酒精性心肌病。患者的心脏功能逐渐下降，心室壁也会逐渐变薄，致使身体容易出现非常严重的心律失常现象，进而可能增加患者猝死的风险。

此外，如果患者的饮酒量过多，会导致心率在短时间内过度加快，这将会增加身体内心肌的耗氧量。一旦心脏不能得到充足的血液和氧气供应，就非常容易出现心肌缺血和缺氧症状，严重者甚至可以导致患者猝死。
以上是几种可以导致上班族容易出现猝死的原因，如果患者在日常生活中经常出现以上四种行为，发生猝死的可能性将非常大。由此对于上班族来说，一定注意自己的平时生活习惯，避免每天久坐不动，建议适当运动，可以起到促进体内血液循环，对于预防猝死，具有一定的效果。本回答被网友采纳