烦躁不安的意思

Question

如题所述

Answer 1

烦躁不安的意思，是指情绪异常或者心烦、胸闷、急躁等。

烦躁不安分为生理性的和病理性的，如果是生理性的，不需要特殊治疗，只要及时调整好个人的情绪状态即可，比如多参加一些社交或者做一些自己喜欢做的事情，听一些轻音乐，适当的增加运动，这样都能转移自己的注意力，而缓解烦躁不安情绪的状态。如果是病理性的，需要针对性治疗。

平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，调整好个人的情绪状态，可以适当锻炼身体，有助于身心健康。、每个人都有情绪低落、垂头丧气的时候。但如果陷入无尽的绝望而不能自拔，就需要警惕：这或许是抑郁症的表现！

据 China Daily 一篇报导中引用的调查数据估计，中国有大约 10% 的女性和 8% 的男性处在抑郁状态，这个数量加起来高达 1 亿人口。

也就是说，走在街上，你碰到的每十个人里，可能就有一个正在遭受抑郁折磨。、

当然，「抑郁状态」不等于抑郁症。根据 WHO 提供的官方数据，我国的抑郁症患病率高达 4.2%，和全球 4.4% 的患病率数值相当。

保守估计，我国目前有至少 5400 万抑郁症患者。而这些人中，接受诊治者比例不足两成。