维生素B族和复合维生素B是有所区别的，例如二者的概念不一样、二者的性质不一样、二者功效的标准不一样。就拿范畴看来：B族维生素功效的标准大，B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素b3、反酸、叶酸片等。而复合维生素B功效的区域小，一片含主要成份维生素B1 、维生素B2 、维生素B6 、烟酰胺原液、泛酸钙等。特别是B族维生素能够协助保持心血管、中枢神经系统作用，保持消化道及肌肤的身心健康，参加能量消耗，能增强体力、滋补养生强身健体等益处，一般像工薪族、中老年、免疫力低下等群体全是能够填补，根据我所知道美澳健B族维生素片便是很好的挑选。
维生素B和复合维生素B是一样的，这只是一个销售专业术语，再加上复合型两字让我们觉得它补给的品种比较多，会好卖一些。由于维生素B本来就是全部B族维生素的组成，就好像我们说水杯就包括了玻璃茶杯，搪瓷杯，塑料杯子，一家卖酒杯的小商店为了能可以让大伙儿知道我这儿水杯类型许多，起个好名字叫水杯大集合，事实上或是水杯。实际上那也是被逼的，复合维生素广告宣传打得许多，炒的很热，我们广泛觉得吃一粒啥都补了，很划得来，纯粹的维生素反倒卖不动了，因此维生素B就改名字叫复合维生素B了。终究准确地了解自身缺啥的人依然是极少数。
维生素B1（尼克酸），是神经末梢神经传导不可缺少的化学物质，可防止足癣（留意，并不是足藓），多发性神经炎，可促使糖原在身体内的新陈代谢。维生素B2（维生素b2），人体中辅酶Q10的组成成分，参加微生物抗霉素管理体系，协助体细胞空气氧化糖原，脂肪和蛋白质，造成动能，保持体细胞主题活动。欠缺会引起代谢紊乱，舌炎，慢性唇炎，舌炎，脸部皮肤疾病等。维生素b3（不饱和脂肪 维生素PP 抗糙皮病维生素）欠缺维生素b3会造成癞皮病，精神衰弱和拉肚子，产生对称性皮炎。维生素b3在身体内可转换变成辅酶Q10，与别的酶协作推动身体内基础代谢。维生素B6（吡多醇）作用与医治癞皮病的维生素b3相近。与不饱和脂肪，氨基酸的新陈代谢相关，对防晕机晕车也是有一定功效。
叶酸片，是身体生产制造白血球低和红细胞情况下的金属催化剂，女性在准备怀孕好多个礼拜和怀孕初期缺乏叶酸，胎儿脊柱重点部位损伤，造成宝宝神经管畸形。维生素B12（钴胺素）人体内生产制造红细胞的必需系数，欠缺会造成恶性贫血。生物素（维生素H）人体中不可缺少的辅酶Q10。维生素B包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素b3、反酸、叶酸片等。复合维生素B；一片含主要成份：维生素B1 3mg，维生素B2 1.5mg，维生素B6 0.2mg，烟酰胺原液10mg，泛酸钙1mg.辅材为：木薯淀粉、碳酸氢钙、硬脂酸镁。复合维生素B是；防止和医治B族维生素欠缺而致的缺乏营养，食欲不振，足癣，糙皮病等。B族维生素能够协助保持心血管、中枢神经系统作用，保持消化道及肌肤的身心健康，参加能量消耗，能增强体力、滋补养生强身健体。