返回孩子三岁，长的太快腿疼，该如何进行缓解？积极补充营养。孩子长大后，最好保证充足的营养供给。给孩子适当按摩生。长痛通常出现在孩子的小腿位置，最常见的是小腿疼痛或大腿抽筋，最好积极补充一些蛋白质，让孩子多吃大鱼大肉。
有些家长可能经常听到孩子说，早上醒来，会感觉膝盖和小腿前部隐隐作痛。这时，父母可能会有一些担心和焦虑，担心孩子身体有问题。事实上，孩子们在成长过程中关节疼痛，很可能是因为他们受到了生长痛的影响。家长不妨采取以下小措施，帮助孩子缓解生长痛。
这种疼痛的主要原因是当骨骼生长和伸展时，肌肉还没有准备好被拉伸。过度拉扯会引起疼痛，但这种疼痛是正常现象，家长不要过于担心。这种疼痛通常发生在儿童早期，在此期间儿童的身体发育非常快，肌肉长时间处于牵拉状态，很容易引起疼痛。这种疼痛在夜间比较频繁，因为白天运动时肌肉的牵拉不明显，即使有疼痛也不容易被察觉。
为什么会出现这种生长痛优势？
1.骨骼的发育太快了
一般生长痛的孩子会处于快速生长发育期。因为生长激素分泌过多，骨骼的生长速度会更快，而肌肉跟不上骨骼发育的速度，所以会有牵引，而且此时会有明显的疼痛感。然而，这种疼痛会随着随后肌肉对骨骼生长的适应而消失。
2.过多的身体代谢物
想必很多人都遇到过这样的情况。当他们长时间不运动时，突然运动时容易肌肉酸痛。其实这样的情况和孩子会有生长痛的情况是一样的。这是因为儿童活动和运动过多，体内会排出更多的代谢产物，但需要一段时间才能排出，所以肌肉中会有酸性代谢产物的堆积，出现肌肉酸痛。
如何进行缓解？
1.积极补充营养。孩子长大后，最好保证充足的营养供给。孩子的生长痛是肌肉生长缓慢造成的，所以为了加速肌肉的生长，最好积极补充一些蛋白质，让孩子多吃大鱼大肉，同时需要及时补充蔬菜水果，让孩子有充足的营养促进生长。
2.给孩子适当按摩生。长痛通常出现在孩子的小腿位置，最常见的是小腿疼痛或大腿抽筋。缓解腿抽筋的方法其实很简单，就是让孩子的腿平躺在床上，家长坐在孩子对面，用手掌按摩脚底。注意要适度，不要让孩子的膝盖弯曲，多推几次抽筋就会缓解。如果是肌肉疼痛，最好的方法是按摩，按摩后疼痛可以消除。