春季天气变化多端，因重点养阳与养肝健脾。而夏季天气比较干燥，则要把养生重点放在心脏保养上，记得要多喝水。秋季的天气比较干燥，需要小心保养内守的阴气，健脾、补肝、清肺。最后的冬季天气寒冷，我们养生适宜多晒阳光少躲被窝，养肾防寒。那么，我们来看看二十四节气养生大全都吃什么？
公元2016年二十四节气表
立春2月4日17:46:00
雨水2月19日13:33:41
惊蛰3月5日11:43:30
春分3月20日12:30:08
清明4月4日16:27:29
谷雨4月19日23:29:23
立夏5月5日09:41:50
小满5月20日22:36:26
芒种6月5日13:48:28
夏至6月21日06:34:09
小暑7月7日00:03:18
大暑7月22日17:30:10
立秋8月7日09:52:58
处暑8月23日00:38:26
白露9月7日12:51:02
秋分9月22日22:21:05
寒露10月8日04:33:20
霜降10月23日07:45:30
立冬11月7日07:47:38
小雪11月22日05:22:20
大雪12月7日00:41:05
冬至12月21日18:44:07
小寒 1月6日06:08:21
大寒1月20日23:27:04
[立春]2月3-5日。太阳到达黄经315度时为立春。立春养生要防病保健。注意室内通风，加强身体锻炼。此外，还要注意口鼻保健。
宜：辛、甘、温、发散的食品，口味宜清淡可口。主食推荐糯米、大米、玉米。蔬菜推荐白萝卜、韭菜、香菜、油菜、洋葱、辣椒、苘蒿、卷心菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、莴苣、竹笋、冬瓜、南瓜、丝瓜、茄子等。
忌：忌食酸、涩收敛之味，油腻、生冷的食物，少食黏、硬、肥甘厚之物，以免伤及脾胃。蔬菜有西红柿。水果有柑橘、橙子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。
推荐菜：韭菜炒鸡蛋；豌豆炒牛肉；木须肉；萝卜羊肉羹；白菜炖豆腐。[雨水]2月18-20日。太阳到达黄经330度时为雨水。雨水时节，天气变化不定，此时养生要注重养护脾脏，春季养脾的重点首先在于调理肝脏，保持肝气顺畅。
了解更多星座百科、八字姻缘、八字事业、婚姻运势、财神灵签、情感合盘、看另一半、八字测算、姓名速配、一生运势、复合机会，您可以在底部点击在线咨询（仅供娱乐）：
http://www.adxqd.com/xz/