1.睡眠一定要充足，这有助于滋润眼睛. 2.注意眼部清洁，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝 .
3.以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛.
4.多吃新鲜蔬菜和水果,如西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂、胡萝卜等富含维生素A和C的食品,维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,维生素A素有“护眼之神”之称,可以预防眼干、视力衰退、夜盲症.
5.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 6.平时可以滴些保健作用的眼药水，比如润舒，珍视明。忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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