长期熬夜导致睡眠不足，对身体有着哪些不好的影响？

Question

ding62909

Answer 1

掉头发，这点我深有体会。睡眠不好真的会大把大把的掉头发，另外皮肤也会不好，黑眼圈是最常见的，敷再多面膜也不管用。

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的联系。据一项对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。

长期的睡眠不良，会导致胃肠功能紊乱，出现饮食不规律的情况。特别是半夜醒来，经常觉得肚子饿，然后大量补充能量，这时候就很容易爆发肥胖。睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠者（以难入睡和易醒为特点的人群）还伴有其他一些健康问题。

如果那天晚上她睡不好觉，就会使皮肤有弹性和干燥。当您照照镜子时，人将变老。据推测，大多数人在不睡数晚之后，皮肤会变得灰黄，眼睛浮肿。但这证明长期缺乏睡眠会导致皮肤暗沉，皱纹和黑眼圈。当您睡眠不足时，您的身体会释放出更多的压力荷尔蒙皮质醇。过多的皮质醇会破坏皮肤中的胶原蛋白，从而使皮肤保持光滑弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

Answer 2

如果经常熬夜会导致睡眠质量差，经常有黑眼眼圈皮肤暗黄，甚至还会脱发。

Answer 3

熬夜是不良的生活方式，短期内可能对身体没太明显的不利影响。但时间一长，往往出现诸多问题。长期睡眠不足常出现睡眠障碍，神经衰弱，高血压，内分泌失调，抵抗力下降等问题。建议尽量保证睡眠，提高睡眠质量。

Answer 4

长期熬夜导致睡眠不足，对身体有着很多的危害，会加速皮肤的衰老，导致抵抗力减弱.

Answer 5

长期熬夜导致睡眠不足，对身体会产生头晕目眩四肢无力，严重的还会导致血糖降低的现象。