血脂高，高血压、高血糖不能吃什么食物？

Question

如题所述

Answer 1

高血压病人要少吃盐吃清淡点食物多喝水适量运动
高血脂病人要少进食高脂食物多进食纤维含量较高食物适量运动
高血糖病人禁忌更多啦任何含糖量高食物都包括多水多吃蔬菜杂粮较好另外还要防止低血糖

Answer 2

高血压、高血脂的饮食禁忌如下：

建议少食腌制品，其目的在于控制钠盐摄入，每日钠盐摄入量控制在5g以内；

建议少食动物脂肪，其目的在于控制高胆固醇摄入，如动物内脏，鱼子、软体动物、甲壳类食物等。

在食用油过程中多采用植物油，如花生油、亚麻籽油等；不能吃油腻、油炸类的食物，比如常见的油条、油炸糕、油炸花生仁。

对于高血压合并有慢性肾病患者，建议食用含有优质蛋白食物，如牛肉、牛奶、蛋白等；

建议患者限制酒摄入，增加运动量，通常以每周快步慢走30分钟，每周3-5次。运动前保持能量供应，避免低血糖发生。

肥胖者要控制体重，减少每日总热量的摄入。

养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食。

多吃一些新鲜的蔬菜、水果，防止便秘。