我天天去健身房，天天跑步，饭吃的不多，就一碗饭，怎么还胖了，胖了2kg？

Question

如题所述

Answer 1

天天去健身房，天天运动，身体的改变应该慢慢的就能看的到，现在感觉胖了四斤，实际上可能只是水的重量

Answer 2

要增重可以适当增加无氧运动，然后多吃，就可以增重了。曾经我也是个怎么吃也不长肉的，后来，去健身房，做无氧，多吃，两个月涨18斤。追问

我不要增重，我要减肥，减3kg，恢复到以前的体重

Answer 3

天天去健身房跑步吃的少，还长肉，还胖了是不是长肌肉了？

Answer 4

那就看你其它时间是不是爱吃零食，胖没有关系，只要练成肌肉，一样有型。追问

我不吃零食的

可是我没有长肌肉啊

追答

长肚腩就多练习下腰腹部的肌肉。

追问

长胖可以练卷腹吗

追答

可以的，长期坚持就行，也别一下子练一下子不练

追问

我是易胖体质吗！

？

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Answer 5

这个跟体质有关系的，因人而异追问

额，不知道什么原因胖的

追答

我也是易胖体质，这个没办法喝水都长肉

追问

好吧可怜人