要想运球有节奏感，得做到足够的熟练度，大力运球，有张有弛，不能弯腰驼背。
首先要大力运球,各种什么单手前后,体前交叉,背后交叉,胯下交叉都给我必须大力运,球弹起后必须要控制住，运球一定不能弓着背,要挺起,目视前方,用手指去感觉球的存在。增加球感,多参加一威一来进行突破实战.全场半场遇紧逼不要慌,辅助手要护球或顶住对方身体。
运球同时要切拍,意思就是要有快有慢.就好像是做假动作一样.比方说,我运胯下接体前一般快速是,蹦蹦两下就过人了.是正常和快速速度可以做到的,但是我要自己控制,把它慢下来,节奏就变成两拍，在手中停留一秒在看对方防守位置进行下步动作。
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