瓣泡澡一般选择月季、玫瑰、桂花、茉莉、
珠兰、白兰、菊花、刺槐花等等。或用精油也可。
首先花瓣一定要新鲜。采用开花后1小时至3小时之间的花瓣，泡澡的芳香效果最佳。如果是多于3个小时，花香已散去大半，香味效应差之甚远，对于用其泡澡的人来说，提神醒脑的效用会大打折扣。尽量采用新鲜的花瓣，不要用超过2天的老花瓣，前者的药理作用比后者要显著得多。
其次，花瓣一定要清洗干净，特别对清洗的水质还颇有讲究。新鲜花瓣不能用自来水直接清洗，因为水中富含的
氯气不但会损害花瓣，而且也会冲淡芳香。因此建议，将自来水放置半天左右，使其氯气挥发后再清洗，效果更佳。
再者，清洗花瓣时要着重将花瓣上残留的花粉清洗干净。对于有些
花粉过敏的人来说，花瓣上残留的花粉，容易引起皮肤过敏，花粉一旦吸入呼吸道内，还有可能引起
上呼吸道过敏等病症。
在家DIY效果最佳的玫瑰花浴应注重对花瓣的采摘和清洗两道环节。如花瓣最好采摘刚经过露水滋润的花瓣，越新鲜越好，凋谢的花瓣，香味和效果都较差。其次，玫瑰花瓣清洗尤其要把花粉、小虫等冲洗干净，最好用纯净水；在水温的控制上，最好用高温如蒸汽法先将玫瑰花瓣中的精华蒸发出来，如此才能最大限度地发挥花瓣的提神醒脑效果，便于人体吸收。
建议去超市购买那种风干的，无添加剂的干燥花，回来放盆洗澡水加进去。可以缓解疲劳，对皮肤也有滋养的功效，长期使用身体也应该有那种自然香气持续使用一段时间后，可使头发颜色变淡，有天然染发作用，并可为金发增加光泽。