一、太敏感，太自责
拥有
讨好型人格的人，能够快速感觉到周围人的情绪，对他人的情绪异常敏感。在得知他人不愉的情绪时，会表现不安，会思虑是不是自己哪里做得不够好，才惹到对方不开心。
异常的敏感，也让他们常常陷入莫须有的自责之中，他们内心害怕，因为自己的过错，导致身边人的不愉快，进而导致身边人疏远他们。
从某种程度上来讲，讨好型人格甚至会认为自己有让周围人的开心快乐的责任。
他们这种奇怪的逻辑，也导致了他们的敏感和自责。
如果你因为某些事感到不开心，明明你的朋友与此事无关，但是他在看到你不开心的时候会表现一丝自责和愧疚感，那么他很可能就是属于讨好型人格。
二、抬高别人，过度贬低自己
善于发现身边人的优点是一种好习惯，但是过分的抬高他人，而贬低自己就未必是一种好习惯。
讨好型人格的骨子里有一种自卑感，这种自卑感会让他们看不到自己的优点，故而他们常常自愧不如其他人。
他们在看到别人的优点时，会羡慕，也会自责，自责自己的不足。
另外，他们在为人处事上会过度抬高别人，而贬低自己，其实是内心深处的一种自我保护方式。
其内心的潜台词就是，我都这么弱了，对他们是构不成威胁的，他们也就不会伤害我，这样就安全了。
三、不敢麻烦别人，对别人的帮助受宠若惊
讨好型人格还有一个很显著的特征就是不敢麻烦别人，遇到什么事情宁可自己硬扛也不敢张嘴让别人帮忙，怕麻烦别人会伤害到自己在他人心中的位置或者说是好感度。
当其他人主动帮助他们时，他们会表现出受宠若惊的样子。他们之所以会表现不安，是因为内心的卑微感造成的，
自我效能感太低。
某种程度上来说，他们甚至觉得自己不值得拥有其他人的帮助。
四、不懂得拒绝，做事无原则
讨好型人格不懂得拒绝，因为他们内心觉得拒绝别人会破坏情义，会伤害到别人，所以他们宁可自伤。