三年级篮球用4号。
小学生用球标准是4号球,男子标准篮球是7号。篮球共有四种大小,分别是:4号、5号、6号、7号:
1、7号球:标准男子比赛用球,重量600到650g, 圆周75到76cm;
2、6号球:标准女子比赛用球, 重量510到550g,圆周70到71cm;
3、5号球:青少年比赛用球,重量470到500g,圆周69到71cm;
4、4号球:儿童比赛用球,重量300到340g,圆周56到57cm。
打篮球的注意事项:
1、需要必要的器材保护,篮球比赛对抗激烈,极易出现关节韧带拉伤和扭伤,因此,运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝,以及护齿等。
2、合理安排运动量,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍到正常休息。一般来说,每次运动量控制在1小时左右为宜。
3、掌握合理的技术,打篮球的朋友应该注重基本功的训练,掌握合理的技术。
4、不要在打完篮球以后喝碳酸饮料,喝碳酸饮料容易造成身体的钙质流失,尤其是在刚剧烈运动之后。
5、不要急着离开球场,打球后应迅速擦汗换好衣服,慢慢走动,等到身体恢复平静状态时再离开。