我们的情绪会受到各种因素的影响，当我们感到特别不开心时，我们可能不能够让自己有更好的行为，而且我们可能会认为自己陷入了人生低谷，尤其是当我们感到特别抑郁时。很多时候，我们可能分不清抑郁症和抑郁情绪的分别。
很多人在情绪抑郁时，不一定会认为自己已经患上抑郁症，而且也不能够让自己有更加清醒的认识，但是其实我们是需要让自己更加清晰地分辨的。抑郁情绪不等于抑郁症，我们该如何区分抑郁情绪和抑郁症？我认为应该从以下三个方面区分:
一、抑郁时间的长短。
如果我们想要区分抑郁情绪和抑郁症的话，我们可以从抑郁时间的长短来进行区分，因为当我们患上抑郁症之后，我们会抑郁更长时间，而且我们也不一定能够让自己走出人生的低谷，当我们只是日常的抑郁情绪时，我们是能够让自己快速恢复的。
二、是否有伤害行为。
区分抑郁情绪和抑郁症的最好方法，就是看我们是否有伤害的行为，无论是伤害他人还是伤害自己，都是一个比较明显的区分。当一个人患上抑郁症之后一定会有伤害的行为，而且这种伤害的行为一定会持续更长时间，如果仅仅是抑郁情绪的话，那么是不会伤害自己和他人的。
三、是否长期对生活无望。
患上抑郁症的人会长期感到失望，而且也会认为生活毫无意义，自己是毫无价值的，如果一个人长期对生活无望，那么这个人一定已经患上抑郁症，而不仅仅是抑郁情绪那么简单。如果我们只是感到暂时的失望或者迷茫，那么我们一定不是抑郁症，我们只是有抑郁情绪而已。
以上就是我对抑郁情绪和抑郁症的区分。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-10-13
这个可以根据自己的身体情况确定，如果已经产生了自杀的倾向，并且有自虐的行为，这就代表着已经患有抑郁症了，如果只是心情不开心，一般情况下会被归为划分为抑郁情绪。
第2个回答 2021-10-13
可以通过一些具体的征兆和具体的表现来区分，抑郁情绪就是偶尔会出现比较抑郁低迷的情况。抑郁症就是长期处于一种非常抑郁的情绪之中，然后也有很多不良的影响。
第3个回答 2021-10-13
可以通过症状进行区分，可以通过情绪进行区分，可以通过和别人的互动进行区分，也可以通过每个人的表现进行区分。
第4个回答 2022-03-28
有些抑郁情绪不一定就是抑郁症，如何分辨？心理医生告诉你
相似回答