食疗养生有效果吗，我们到底该不该坚持？

Question

如题所述

Answer 1

我们的日常生活中最常见的就是看到好友圈里面很多人发减肥视频了，尤其是女生真的是“一言不合，就减肥”，而减肥的方法也很多，比如运动健身，还有控制饮食等，最近新起了食疗养生的一种健康与减肥的结合方法，不少人问食疗养生有效果吗，我们到底该不该坚持？其实是有效果的，坚持也是可以的，对于身体健康有一定帮助。

这个食疗养生，其实我们可以简单理解为控制饮食的升级版，因为人们平时生活中容易暴饮暴食加上生活的不规律，严重导致身体胃部消化跟不上，慢慢就积累成了赘肉，而且想要消除还是很困难的，这种情况下运动效果其实不明显而且特别累，所以一定要控制饮食，食疗养生就是一个好的办法，每天控制吃什么，怎么吃，一顿吃多少等，就可以慢慢恢复自己的体能，给自己的身体提供一个正常稳定的环境。

但是想要这样就减肥明显也是不行的，当我们的身体恢复到一定状态时候，就需要去运动了，比如可以去健身房办一张卡，毕竟也不贵，现在一般300块就可以办一张一年的，里面各种健身器材都有，还有专业的师傅指导，可以达到很好地减肥与健身效果，这时候再配合上食疗养生肯定会有很大的效果。

我们可以这样来想，运动使得我们的身体素质提高，但是具有了能量的大消耗，这时候就需要补充能量，但是如何去吃夜市一个关键点，保证我买的体内环境稳定同时可以补充到充分的营养，还有不会产生很快就饿的念头，这些就是食疗养生可以做到的点，所以说肯定有效果，坚持下去是可以的，对身体有好处。

Answer 2

食疗养生其实是最有用、有效的。就是通过内补来调节，只要坚持，就会有一定的效果。可以搭配一些对身体有好处的食材，会让身体更健康。

Answer 3

食疗养生是非常有效果的。食疗养生的方式是最健康也是最科学的，所以我们一定要坚持，可以达到非常好的养生作用。

Answer 4

治疗养生是有效果的，只不过这种效果不是特别明显，但是它的副作用会很小，所以我们应该是选择坚持的，对于身体才是最好的。