第1个回答 2020-09-07
注意力不集中不是涉及到一个疾病，而是属于精神科的好几种疾病，甚至可能跟其他科室里身体方面的疾病有关。注意力不能集中首先要除外有无重性精神病的可能，或精神分裂的可能。当病人出现精神分裂症状时，可以出现注意力不集中、愣神。有可能患者在想别的事情，有可能患者出现幻觉。还有一种注意力不集中即平时在老百姓中经常出现的睡觉不太好，工作压力比较大，即神经衰弱或神经官能症等。人家跟他说事，患者容易走神，一会就想别的事情去了。该类注意力不集中问题不大。调节一下慢慢就会有所好转。还有注意力不集中即小孩的多动症，多动症患者也可以注意力不集中，患者一会要干这个，一会要干那个，会出现注意力不集中。注意力不集中涉及到很多疾病，所以有了这种现象以后，要及时去专科就诊，才不会延误病情。
要想集中专注力，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。专注力不集中，你可以从以下3点着手：
简单的练习：应该做一些简单的运动来提高专注力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的专注力。
训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的专注力。
补充足够的营养：吃清淡有营养的食物，食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中专注力时，尽量不要吃油腻的食物，因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐，但丰盛并不一定意味着吃得太多。
第2个回答 2020-08-24
若青少年注意力不集中，家长需观察他上课时是不是有些多动，或有无奇怪发声情况，如挤眉弄眼，甚至嗓子眼里面会发出奇怪的声音即抽动秽语综合征。若是这些情况引起注意力不集中属于病态，此时需要带着孩子到儿童医院神经科或者心理科进行问诊，明确情况。 青年人注意力不集中可能是抑郁症伴发的症状，需要根据抑郁情况严重程度、持续时间或特有躯体化症状来选择合适药物，抑郁症纠正之后，注意力不集中问题也随之解决。 老年人若出现注意力不集中，如注意力集中困难和记忆力问题，要警惕变性病发生如阿尔茨海默病。有些人可能会有记忆力减退和注意力集中困难，该情况可能是早期变性病提示征象，需要到神经内科专科进行就诊和治疗。
第3个回答 2020-08-24
首先应该由家长陪同去儿童心理门诊或儿童发育行为门诊进行专科的诊断，由专科医生制定专业的治疗方案。采取的治疗方案包括药物治疗、行为矫正治疗和认知行为的矫正治疗等，从多角度来针对孩子注意力不集中问题进行解决。
第4个回答 2020-08-24
注意力不集中不是涉及到一个疾病，而是属于精神科的好几种疾病，甚至可能跟其他科室里身体方面的疾病有关。注意力不能集中首先要除外有无重性精神病的可能，或精神分裂的可能。当病人出现精神分裂症状时，可以出现注意力不集中、愣神。有可能患者在想别的事情，有可能患者出现幻觉。还有一种注意力不集中即平时在老百姓中经常出现的睡觉不太好，工作压力比较大，即神经衰弱或神经官能症等。人家跟他说事，患者容易走神，一会就想别的事情去了。该类注意力不集中问题不大。调节一下慢慢就会有所好转。还有注意力不集中即小孩的多动症，多动症患者也可以注意力不集中，患者一会要干这个，一会要干那个，会出现注意力不集中。注意力不集中涉及到很多疾病，所以有了这种现象以后，要及时去专科就诊，才不会延误病情。
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