吃的太少是不是也不利于减脂？

Question

如题所述

Answer 1

如果之前一直吃的比较多，突然吃的少会影响身体正常的运转

建议你逐渐的减少 可以适当增加运动 有利于消耗热量

Answer 2

减脂过程中最重要的是运动，而不是少吃东西。吃的太少，反倒不利于进行减脂。

Answer 3

吃得太少的话是有利于减脂肪的，我们尽量摄入低脂肪的食物，这样更有效的减肥和保持身材

Answer 4

对！减脂期应该多点优质蛋白质，碳水油脂适量即可，吃太少特别是少到不足以满足基础代谢的话，身体为了正常运作就会主动降低基础代谢，基础代谢低了，不但不利于减肥，也会导致日后反弹

Answer 5

当然呢。因为每个人每天摄入的热量是有最低的下限，不能不吃。通过其他方式来补充能量的话，反而会提高你的脂肪。