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因为一段感情,我得了抑郁症,不吃药我就控制不住自己的情绪,我该怎么办
如题所述
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推荐答案 2019-07-24
感情的事是再所难免的,但你要记住,这个世界并不是谁没了谁都活不了的,恰恰相反,有的人没了心爱的人活的更好,不要悲伤,不要难过,这仅仅只是我们人生道路上的一点磨难而已,我们不需要因此而终止自己的人生脚步,当你度过这一时期时,你就会觉得前面的道路是那么明亮是那么宽畅,我真心希望你好好的,心态把持好,不要过度堕落消极。。珍惜身边爱你的人,为了他们你也要振作起来。
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因为
失恋,我被诊断出
得了
重度
抑郁症
怎么办
,我该怎么办
?
答:
2.尽情发泄
。找一些适当的地点,适当的对象,想哭就哭,想骂就骂,有合适的出气筒更好,尽情发泄自己的情绪,帮助自己解脱,万不可去借酒消愁,得不偿失,如果因酒醉在外,遇上坏人,更雪上加霜。3.
尽快冷静下来,分析权衡得失
。有一次失恋经历,不见得就是坏事,塞翁失马,焉知祸福。如果是好的...
我得抑郁症
了
,我
感觉我
控制不住自己
不去乱想了,而且心情很糟糕_百度知 ...
答:
1.用心另眼看世界吧
,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.
想到心情不好就心情会不好,那就不用想
...
我是一个
抑郁症
患者
,我
应该
怎么办
?
答:
参加运动:适量的运动可以帮助您缓解抑郁症症状
,提高情绪和体力。寻求专业帮助:如果您感到无法应对抑郁症,寻求专业帮助是非常重要的。心理医生或精神科医生可以提供支持和指导,帮助您应对抑郁症。最后,请记住,抑郁症是一种可以治疗的疾病,不要感到羞耻或孤立。寻求帮助和支持是治愈抑郁症的关键。
如何缓解
抑郁
答:
1、纠正认知偏差。“人受困扰,不是由于发生的事实,而是由于对事实的认识。”决定情绪的是人的认知,主动调整自己对事情的看法,纠正认识上的偏差,多从光明面看问题,就可减弱或消除不良
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变阴暗为晴朗。2、喊--痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时,不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、...
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